انا طفلة في سن المراهقة اعاني من تخيلات التي اعيشها في بيتي و بمفردي متلا أتخيل أن هناك اشخاص معي في البيت و اتحدت اليهم و اضحك معهم او احزن واحيانا احرك يدي يمينا و يسارا ما

مفيد جداً للتسلية ولكن لا تصبح بديلاً عن العلاقات الاسرية والاجتماعية الصحية

انا طالب في ١٥ من عمري عندي اللامبالاه و اشعر دائما اني سبب الحزن في بيتي و اصبحت اشعر اني عباُ علي اهلي ولا استطيع التركيز في واجباتي اليوميه و لا اعرف لماذا

لازلت في مقتبل العمر ومرحلة المراهقة التي تمربها تحتاج منك الى ان يكون لديك رغبة في التغيير والتطويروتحمل المسؤليه عمليا وتحتاج لتنظيم نمط حياتك وتطوير التفكير الايجابي (التفاؤلي ) في حياتك والمثابرة عليه بشكل متوازن وعليك الاهتمام بتطوير هواياتك ومهاراتك والتدرب على التعامل مع الضغوط وتدريبات الثقة بالنفس وفقك الله

انا اكره غرفة في بيتي ولم اعد ادخلها الان نهائيا لانني احس بضيق وحزن عندما اتذكرها او امر بجانبها ولا استخدم اي شئ كان متواجد فيها بل ارميه واتخلص منه اريد ان اعرف اسم مرضي

الامر يحتاج الى تشخيص وهذا يتطلب مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

اعاني بتفكير قبل النوم وهدا لا يسعدني على النوم بعض الاحيان اتدكر اشخاص قد ماتو او انا اجعل اشخاص ميتين وبدا بل ببكاء واتدكر كل ما حصل في يومي من افكار واشياء اخرى

اذا كان اجترار الافكار الذي تتكلم عنه مرتبط بفترة ماقبل النوم فيوصى فنحن أما حالة أرق ينصح لتجنبها الابتعاد عن المنبهات و تقليل كميتها بالفترة المسائية و اذا استمرت يمكن اللجوء إلى خيارات دوائية

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

ارى اشخاص في بيتي لا تظهر وجوههم وارى ميت بكفن ولا اقوى على العمل في ب

Q: مشكلتي. هى كره رجال وأنا كرهت نفسي من كثرت مشاكل عائلة ودائما وحيدة في بيتي أحب جلوس وحدي أنصحوني ماد أفعل لأني لا أثيق برجال ومنيش حابه نتزوج

اول سؤال هو هل تلقيت تربية صارمة او ظروف صعبة ما بين سن ٦ و ١٦ سنة? حسب وصفك للحالة مبدئيا يمكن القول انها الرهاب الاجتماعي هل لديك اية اعراض جسدية؟ و منذ متى؟ راجع الطبيب النفسي دمتم سالمين

Q: انا علي طول بنام وكسلانه علي طول مش عارفه اراعي بيتي ولا اطفالي ولا جوزي بسبب النوم والكسل

هناك العديد من الأسباب للنوم كثير والكسل ويجب معرفة المزيد من التفاصيل للمساعدة بشكل أفضل، ولكن يمكن تقديم بعض النصائح وهي تعديل وتحسين النظام الغذائي، تخفيف شرب الكافيين، الإبتعاد عن التشنجات أو التوتر أو الحزن، ممارسة الرياضة بشكل يومي، تنظيم أوقات النوم، وإذا كان يوجد أسباب نفسية لذلك من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي لعلاج الأسباب

Q: السلام عليكم في الحقيقة يادكتور أنا عندي خجل زائد عندما أقابل الناس أرتبك ولا أستطيع الكلام ويحمر وجهي أحيانا لا أستطيع النظر في وجوههم هل يوجد علاج لهذا الأمر في المشفى

نعم الطبيب النفساني يعالجك

Q: اريد افضل دواء للشخصية التجنبية هل زانكس ام سيبرالكس او كويتيابين او الفينلزين اعلم اني لا افقه في الادوية ولكن الطبيب كتب لي باروكستين وارى انه لا يناسبني ولم ارى تحسنا

يجب المتابعة مع طبيب نفسي من أجل التشخيص وتحديد العلاج الدوائي

Q: ارى اشخاص وغيرها عند الاستيقاظ واثناءالنوم ومرةواحدة رأيت شخصًا يمرامامي وانااقود السيارة وسرعان ماتلاشى اول مرةكانت منذاكثرمن٦سنوات صرت افضل العزلة وارى اقرب الناس لي غرباء

نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وتدريب على الاسترخاء والتركيز

Q: نفسيتي متوتره ؛ احب الترتيب والنظام وعجزت تريب وقتي ونظام بيتي لا احب كركبة البيت والظروف تجبرني احياناً تعبت نفسياً ؛ ابغى ارتب وقتي احس بشتات ؛

تدربي على الاسترخاء والتفكر الارتقائي فان ذلك سيساعدك على تصفية ذهنك ومن ثم تدربي بشكل مبسط على التخطيط الهادئ هذا يحتاج منك الى مجموعة تمارين ومهارات تتدربي عليها عند المعالج النفسي