كيف اتخلص من الشعور بالوحدة و من بكاء الزائد والاحباط و ان لا امل لي بانجاز ما اريد، اخاف كلام الناس، اشعر بالاكتآب كل الوقت لا اشعر بالفرح حتى مع عائلتي...

هذا اكتئاب نفسي بحاجه للعلاج ويشفى

قبل ان ادخل فالنوم يأتيني شعور غريب مثل موجات من الخوف تصدر من الصدر الى الرأس مثل شعور ماء يجري في عروقك موجه وراء موجه من هذا الشعور الى ان ادخل في في النوم يشبه ان يفزعك قط

بعد مراجعة طبيب القلب والصدرنحتاج إلى العلاج النفسي والتدريب على الاسترخاء والتركيز

اهلا عمري17 اهم انا اعاني من اني اخاف خروج من بيت وانا منعزل ولاكن لاحظت عندما اكون في مدرسة اكون شخص إجتماعي وتكون لدي طاقة واكون متهور وافعل أفعال و اشياء ولاكن بعدها اندم عليها واشعر لان لدي شخصيان وهل من حل

يرجى مراجعة اخصائي نفسي لتقييم الحالة بشكل كامل

السلام عليكم انا عبدالرحمن من العراق عمري ٢٢سنه ادرس معهد اجهزه طبيه بدأت منذ ان ادرس افكر بسواس قهري والان اصابتني فكره انا كيف اتنفس واشعر بضيق النفس وفكره لا تذهب منذ يومين

لا تجرب نفسك ولا تحاول أخذ نفس عميق وباقي الأفكار بحاجه لمراجعة طبيب نفساني

السلام عليكم عمي 35سن اصبت بالشدود عندما مورس علي في صغري ومع مرور الوقت اصبحت ارغب بشدة في ان يفعل بي لكن دون ان افعل دلك مند ان كنت في سن 15 كيف اتخلص من هده الرغبة الشديدة

التخلص من هذه الرغبه تكون بتحسن الرغبه الطبيعيه والطبيب النفساني يساعدك

سؤال من أنثى سنة

أمراض نفسية

اخاف من الاماكن المزدحمه وانا ادرس ادخل المحاضرات قبلهم واخرج بعدهم ارغب في ان اكون لامريئه واشعر بعدم بالراحه في الساحه الخارجيه اذهب للاماكن الفارغه كيف اتخلص من هذا الشعور

Q: أنا إنسانه اخاف من اماكن التجمعات الكثيره أتوتر وأعاني من رجفه حتى اهلي اخاف من الجلوس معاهم خصوصاً ابوي وبرضو اكثر شي متأثرة بدراستي الجامعية ماشارك في المحاضرات ولا شي

يمكنك متابعة جلسات علاج نفسي

Q: احس بشعور خوف وتوتر قبل نوم اخاف من الموت كل الاشياء المرعبة تخطر في راسي كيف اتخلص من ذا شي

يجب متابعة جلسات علاج نفسي مع معالج نفسي لعلاج الأسباب النفسية

Q: لدي وسواس خوف ان يصيبني مرض في منطقة معينة في جسمي كيف اتخلص من هذا الخوف وشكرا لمساعدتكم

كيف بدات هذه الفكره.هل صادفت حدث من نفس النوع

Q: اعاني من اضطرابات نفسية بسبب خيانة عشرة و الأن اعاني من مشكلة اضطرابات النوم الحزن االدائم الشعور بالذنب الاعياء الدائم و كيف ان اتخلص من هذا المرض؟

يمكن التخفيف من هذا الاضطراب النفسي من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , -معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي يعاني منها المريض أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين

Q: الخوف عند قيادة السيارات في الاماكن المزدحمه و الاحساس بأن الناس قد يصدموني و صعوبة تقدير المسافه بالتالي ضعف التركيز و تعليقات الناس على طريقة القياده في حال كان معي احد

بالاول انت بحاجة الى تغير طريقتك بالتفكير اتجاه القيادة واتجاه الازدحام اكتب الافكار ثم عند كل فكرة ابحث عن فكرة موزونة اكثر ايجابية وحاول التخلص من التوتر ممارسة الاسترخاء والتنفس العميق

26 سبتمبر 2018

595

اخاف من الاماكن المزدحمه وانا ادرس ادخل المحاضرات قبلهم واخرج بعدهم ارغب في ان اكون لامريئه واشعر بعدم بالراحه في الساحه الخارجيه اذهب للاماكن الفارغه كيف اتخلص من هذا الشعور