أسئلة واجابات طبية أمراض نسائية

بداية أود التوضيح أن فرص الحمل تعتمد على أيام الخصوبة وموعد حدوث الجماع بناءً على طول دورتكِ الشهرية، فالتبويض يحدث عادةً قبل 14 يوم من بدء نزيف الدورة التالية، وتمتد فترة الخصوبة عادة قبل يوم التبويض بثلاثة أيام إلى يوم واحد بعد التبويض، وعلى سبيل المثال فإن أيام الخصوبة لدورة من 28 يوم يكون بين الأيام 11-15 من الدورة.

بناءً على ما تم توضيحه يمكنكِ حساب أيام الخصوبة لديكِ بناءً على طول الدورة الشهرية وانتظامها، ولكن بشكل عام فإن تناول حبة منع الحمل الطارئة بعد 8 ساعات فقط من الجماع يمنع الحمل بفعالية عالية تصل إلى أكثر من 95%.

لا داعي للقلق من حدوث حمل فالفرص منخفضة جدًا، ويجدر الذكر أن تناول الحبوب الطارئة لمنع الحمل يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات هرمونية واختلاف في موعد الدورة التالية وآثار جانبية تشبه أعراض الحمل فلا تقلقي في حال ظهورها أو تأخر الدورة عن موعدها، مع إجراء تحليل حمل في هذه الحالة للاطمئنان.

للمزيد:

• ما هي حبوب منع الحمل الطارئة؟ وكيف تستخدم؟
• حبة الصباح التالي لمنع الحمل، حبوب منع الحمل الطارئة

أتمنى لكما حياة سعيدة، فيما يتعلق بالحمل فحتى مع سلامة الجهاز التناسلي لديكِ فإن فرص الحمل تنخفض بشكل كبير مع التقدم في العمر، ولكنه ليس مستحيًلا فلا تيأسي، وللمساعدة على سرعة الحمل قبل بلوغ سن اليأس فقد يكون من الأفضل اتباع بعض الطرق المساعدة على الحمل بالتنسيق مع طبيبة أخصائية.

أود لفت انتباهكِ إلى أن الحمل في هذا السن قد يحمل بعض المخاطر على صحتكِ وصحة الجنين، لذلك من الضروري التنسيق المباشر مع الطبيبة لتأكيد إمكانية الحمل، وفي حال نجاح الحمل يجب أن تتم مراقبة الحمل بشكل دوري وبمعدل يفوق معدل المراقبة الطبيعي خلال الحمل.

فيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على زيادة فرص الحمل:

• تحديد فترة الإباضة: معرفة وقت الإباضة هو مفتاح زيادة فرص الحمل. يمكنكِ تتبع الإباضة بعدة طرق منها:
  • مراقبة أيام الدورة الشهرية (مع أن الاعتماد عليها وحدها قد لا يكون دقيقًا دائمًا مع التقدم في العمر).
  • استخدام شرائط اختبار الإباضة المنزلية التي تقيس مستوى الهرمون اللوتيني (LH) في البول قبل الإباضة.
  • مراقبة التغيرات في مخاط عنق الرحم.
  • قياس درجة حرارة الجسم القاعدية اليومية.
  • الطبيبة قد تساعدكِ أيضًا في تتبع الإباضة عن طريق الموجات فوق الصوتية.
• الجماع في فترة الخصوبة: بمجرد تحديد فترة الإباضة، يُنصح بالجماع بانتظام خلال هذه الفترة لزيادة فرصة التقاء الحيوان المنوي بالبويضة.
• الحفاظ على صحة جيدة:
  • التغذية السليمة: تناولي غذاءً متوازنًا غنيًا بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
  • الفيتامينات والمكملات: استشيري طبيبتكِ حول تناول الفيتامينات المخصصة للحمل، وخاصة حمض الفوليك، والذي يُنصح البدء بتناوله قبل فترة من محاولة الحمل.
  • الوزن الصحي: حاولي الحفاظ على وزن صحي ومناسب.
  • النشاط البدني: مارسي الرياضة بانتظام بشكل معتدل وبعد استشارة الطبيبة.
  • إدارة التوتر: حاولي تقليل التوتر والضغوط النفسية بوسائل مختلفة كالاسترخاء أو اليوجا.
• الصحة العامة لكِ ولزوجكِ: تأكدي من أنتما الاثنين بصحة جيدة بشكل عام، وقد تنصح الطبيبة زوجكِ أيضًا بإجراء بعض الفحوصات لتقييم خصوبته.

للمزيد:

• طريقة الحمل وكيفية زيادة فرص الحمل
• أهم 6 أعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض