نصائح لتخفيف الالم بعد الولادة القيصرية

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحكِ بمراجعة الطبيب المتابع لحملك، ومن الشائع الشعور بالألم مكان ندبة العملية القيصرية السابقة، وعادةً ما يبدأ الشعور بهذا الألم في الثلث الثالث في الحمل، مع زيادة حجم الجنين النامي داخل الرحم، وسيساعدك الطبيب على تقييم حالتك وتخفيف الألم.

من المهم أن يتم علاجك على يد معالج فيزيائي ماهر في قاع الحوض والذي يفهم كيفية علاج الأنسجة الندبية، وللمساعدة في تخفيف الألم يمكنك تجريب الأمور الآتية بعد استشارة طبيبك:

• تناول مسكنات الألم الآمنة خلال الحمل مثل الباراسيتامول، ولكن من الأفضل استشارة طبيبك قبل استخدامه.
• العلاج الطبيعي على يد مدرب مختص.
• ارتداء مشد داعم للبطن، لتقليل الثقل والشد إلى الأسفل.
• محاولة الاسترخاء في حمام ماء دافئ، والقيام بالتدليك اللطيف مكان الألم.
• العلاج بالحرارة والبرودة: أي تطبيق الكمادات الدافئة على منطقة الندبة يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات وتحسين تدفق الدم، مما يقلل الألم والتيبس، ومن ثم وضع كمادات باردة، مما يساعد في تخدير المنطقة وتقليل الالتهاب، خاصة إذا كان هناك أي تورم حول الندبة، استخدميه لفترات قصيرة لتجنب تلف الجلد.
• الملابس المريحة: اختاري الملابس الفضفاضة والمريحة التي لا تحتك بالندب، وتجنب أحزمة الخصر والدرزات الضيقة التي يمكن أن تهيج منطقة الندبة.

عادةً ما يبدأ الألم بالاختفاء بعد الولادة والتعافي من جرح الولادة القيصيرية الجديد، ولكن في حال كان الألم مستمرًا وشديدًا، يجب التوجه إلى الطبيب لمعرفة السبب الدقيق وراء ذلك ووضع خطة علاجية للتخلص من الألم والانزعاج.

وللوقاية من حدوث أي مضاعفات خطيرة بما يتعلق بندبة الولادة القيصرية السابقة، من الضروري أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب زيادة الوزن الشديدة خلال الحمل.
• مراقبة الندبة وإبلاغ بأي تغييرات أو مخاوف قد تواجهينها.
• تجنب الأنشطة البدنية المكثفة خلال الثلث الثالث من الحمل.
• الحفاظ على نظافة منطقة الندبة.

للمزيد:

• كيف تتخلصي من ندبة الولادة القيصرية؟
• الولادة القيصرية الثانية أسهل أم أصعب