نصائح لتحسين فرص الحمل
إجابات الأطباء على السؤال
- فيتامين د: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الطعام، وهو ضروري لصحة العظام والأسنان، كما أنه قد يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وزيادة فرص الحمل.
- الزنك: يساعد الزنك على إنتاج الحيوانات المنوية والبويضات، كما أنه قد يساعد على تحسين الخصوبة لدى النساء.
- فيتامين ب12: يساعد فيتامين ب12 على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهو ضروري لصحة المشيمة.
- فيتامين هـ: يساعد فيتامين هـ على حماية خلايا الجسم من التلف، كما أنه قد يساعد على تحسين جودة البويضات.
يمكنك تناول هذه الفيتامينات كجزء من فيتامينات ما قبل الولادة، أو يمكنك تناولها بشكل منفصل، ومن يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من المكملات الغذائية، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك على الحمل:
- حافظي على وزن صحي.
- مارسي الرياضة بانتظام.
- تجنب التدخين والكحول.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا.
للمزيد:

- فيتامين د: يساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الطعام، وهو ضروري لصحة العظام والأسنان، كما أنه قد يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وزيادة فرص الحمل.
- الزنك: يساعد الزنك على إنتاج الحيوانات المنوية والبويضات، كما أنه قد يساعد على تحسين الخصوبة لدى النساء.
- فيتامين ب12: يساعد فيتامين ب12 على إنتاج خلايا الدم الحمراء، وهو ضروري لصحة المشيمة.
- فيتامين هـ: يساعد فيتامين هـ على حماية خلايا الجسم من التلف، كما أنه قد يساعد على تحسين جودة البويضات.
يمكنك تناول هذه الفيتامينات كجزء من فيتامينات ما قبل الولادة، أو يمكنك تناولها بشكل منفصل، ومن يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي من المكملات الغذائية، وفيما يلي بعض النصائح الأخرى التي قد تساعدك على الحمل:
- حافظي على وزن صحي.
- مارسي الرياضة بانتظام.
- تجنب التدخين والكحول.
- تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نسائية
هل يجوز تناول الفوليك اسيد في نفس شهر التبويض وحدوث الحمل ام يجب تناوله قبل فترة اكبر؟ هل يوجد مانع...
سؤال من أنثى سنة 33
في أمراض نسائية
انني لا استعمل اقراص منع الحمل في اوقاتها المحددة هل يوجد احتمال للحمل
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نسائية
انا عمري ٢٤ متزوجه لي شهرين ولا يوجد حمل ، هل يوجد ضرر لو اخذت حمض الفوليك ، وهل يعزز...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نسائية
متزوجة من 5 شهور ولم يحدث حمل وفحصت طبيا ولا يوجد شئ والدكتورة اعطتني حبوب منشطة تكنوڤيولا فما نسبة حدوث...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
مرضعة ابني عمره ٥شهر. عطتني الدكتورة حبوب ياز لمنع الحمل (لم أبدا بها) مع العلم ان لدي ليف بحجم ٣*٣.٥...
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نسائية
هل حمض الفوليك يزيد فرصة الحمل وكم مجم ؟ عمري 30 ومتزوجه من ست شهور ولم يحصل حمل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا كونة حمل في اسبوع الاول وسقط حمل وانا الان اريد الحمل لدي سبع اشهر منذ سقط حمل وصفة الطبيب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اجهضت الشهر الماضي واريد منع حمل لتاخير الحمل ثلاثه شهر للراحه ولكن اريد دواء ليس لديه تاثير ولا يطيل مده...
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نسائية
نصحنى الطبيب بأخذ الكلوفاج وليترزول لمدة ٦ أشهر ووجد أن التبويض ممتاز ولم يحدث حمل لمدة ثلاثة اشهر هل يمكن...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
انا اجهضت قبل يومين الحمل كان ايجابي ضعيف ولدي تكيسات وبدون علاج حملت حمل ضعيف هل استطيع اخذ جلوكفاج او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره