هل قلة كمية الدورة رغم انتظامها دليل على ضعف التبويض

أتمنى لكِ الصحة والعافية، نعم، في بعض الحالات، قد تكون قلة كمية الدورة الشهرية (نقص الطمث) على الرغم من انتظامها، علامة على ضعف التبويض.

عندما يكون التبويض ضعيفًا، قد لا ينتج الجسم كمية كافية من هرمون البروجستيرون، وهو الهرمون المسؤول عن بناء بطانة الرحم بشكل سليم. بالتالي، قد تكون الدورة الشهرية أخف من المعتاد.

كما أن هناك أسباب أخرى لقلة دم الدورة الشهرية:

• الحمل: في بداية الحمل قد يحدث نزيف خفيف يظن البعض أنه دورة شهرية.
• الرضاعة الطبيعية: قد تؤثر الرضاعة على الهرمونات، وتسبب قلة دم الدورة.
• حبوب منع الحمل: بعض الأنواع قد تقلل من كمية الدم.
• الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد الشديد على الدورة الشهرية.
• فقدان الوزن الشديد: أو اتباع نظام غذائي قاسٍ.
• مشاكل في الغدة الدرقية: قد تؤثر على انتظام الدورة.

في حين أن قلة دم الدورة الشهرية قد تكون مرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) في بعض الحالات، إلا أنها ليست العلامة الوحيدة أو الأكثر شيوعًا. في الواقع، غالبًا ما تعاني النساء المصابات بتكيس المبايض من دورات شهرية غير منتظمة أو غزيرة، وليست بالضرورة قليلة.

فمن الأعراض الأخرى لتكيس المبايض:

• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• زيادة في نمو الشعر في مناطق غير معتادة (مثل الوجه والصدر).
• حب الشباب.
• زيادة الوزن أو صعوبة فقدانه.
• صعوبة الحمل.

إليكِ بعض النصائح التي يجب مراعاتها:

• مراقبة الدورة: سجلي مواعيد الدورة الشهرية وكمية الدم لملاحظة أي تغييرات.
• التغذية السليمة: تناولي غذاء متوازنًا وغنيًا بالعناصر الغذائية.
• الراحة والاسترخاء: حاولي تقليل التوتر والإجهاد.
• ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على تنظيم الهرمونات.