سوال من انثى غير متزوجه

أتمنى لكِ السلامة، ما تعانين منه من ألم شديد خلال الدورة الشهرية ونزول قطع دم متخثرة كبيرة، هي أعراضٌ معظمها طبيعي ولكن بعضها يحتاج إلى استشارة طبية، فهناك عدة أسباب محتملة، منها:

• تغيرات هرمونية طبيعية: مثل زيادة مؤقتة في سماكة بطانة الرحم بسبب اختلال هرموني.
• انقباضات الرحم الشديدة: حيث تقوم عضلات الرحم بالانقباض لطرد الدم، مما قد يسبب ألمًا شديدًا (عسر الطمث) ويزيد من تجلط الدم.
• فقر الدم (نقص الحديد): قد يزيد نقص الحديد من غزارة الدورة وتكوين التجلطات.
• أسباب تحتاج فحصًا طبيًا: مثل بطانة الرحم المهاجرة أو تشكل ليف رحمي، أو نقص عوامل التخثر.

أنصحكِ بمراجعة طبيب نسائية لإجراء الفحوصات اللازمة، وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، كما يمكنكِ اتباع هذه الإرشادات التي قد تساعدكِ:

• ضعي كمادة دافئة على أسفل البطن لإرخاء العضلات وتخفيف التقلصات.
• اشربي السوائل الدافئة مثل الزنجبيل أو النعناع، لتخفيف ألم الحيض.
• خذي قسطًا من الراحة، وتجنبي المجهود البدني الشديد أثناء الدورة.
• اشربي الماء بكميات كافية بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
• مارسي تقنيات الإسترخاء مثل تمارين الاستطالة أو اليوغا.
• تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين، لتقليل الألم والانقباضات، ولكن بعد استشارة الطبيب.
• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن.

للمزيد:

• أسباب ألم الدورة الشهرية، ومتى يدل على وجود مشكلة؟
• تعرف على عسر الطمث