الدورة الشهرية غير منتظمه

سلامتك، لا داعي للقلق، قد يحدث نزول الدورة الشهرية مرتين في شهر واحد بشكل غير منتظم؛ بسبب عوامل متعددة قد تشمل:

• التمرين البدني: قد تؤثر ممارسة الرياضة بشكل مكثف على دورة الحيض.
• التوتر والقلق: قد يكون الضغط النفسي والعصبي سبباً في تغير الدورة الشهرية.
• التغيرات الهرمونية: تقلبات في هرمونات الجسم قد تؤدي إلى تقلبات في الدورة الشهرية.

في حال استمرار تأخر الدورة لديكِ أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود مشكل صحية، وقد تطلب منكِ إجراء بعض الفحوصات للتحقق، وبالتالي وصف العلاج الملائم إذا لزم الأمر.

وأنصحكِ أيضًا بالآتي:

• أخذ قسط من الراحة والحرص على تقليل التوتر والاسترخاء.
• التأكد من الحصول على تغذية متوازنة.
• ممارسة الرياضة الخفيفة بشكل منتظم.
• النوم لساعات كافية في الليل.

للمزيد:

• أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين وأكثر
• ما يجب عليك فعله إذا تأخرت الدورة الشهرية