تاخر دوره شهريه 48يوم
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة، يبدو أنكِ تعانين من اضطراب الدورة الشهرية، وقد يكون هناك عدةأسباب محتملة لهذه الأعراض، منها:
- التوتر والضغط النفسي: الذي يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة، مثل الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى تأخرها أو انقطاعها مؤقتًا.
- اضطرابات الوزن: مثل فقدان الوزن الشديد أو السمنة، حيث تؤثر نسبة الدهون في الجسم على إنتاج الهرمونات.
- ممارسة التمارين المفرطة: مثل الرياضات العنيفة أو التدريبات الطويلة، التي قد تسبب خللًا هرمونية.
- اضرابات هرمونية، مثل الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، أو مشاكل الغدة الدرقية.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في حل هذه المشكلة:
- تناولي وجبات متوازنة وصحية، فقد يؤثر نقص بعض العناصر الغذائية على انتظام الدورة الشهرية.
- تجنبي التوتر والضغط النفسي الذي يمكن أن يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
- حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق وتمارين التأمل أو اليوغا.
- حافظي على وزن صحي بتناول وجبات بسيطة مليئة بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه.
- اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية، لتحسين الدورة الدموية.
إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لأكثر من 3 أشهر، فأنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية لإجراء الفحص الطبي اللازم وتقييم الحالة بشكل دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
0 2025-07-05T15:10:41+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D8%B1%D9%87-%D8%AA%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D9%87-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D8%AC%D9%84%D8%B3%D8%AA-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%B1-1736250#answer-0أتمنى لكِ السلامة، يبدو أنكِ تعانين من اضطراب الدورة الشهرية، وقد يكون هناك عدةأسباب محتملة لهذه الأعراض، منها:
- التوتر... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، يبدو أنكِ تعانين من اضطراب الدورة الشهرية، وقد يكون هناك عدةأسباب محتملة لهذه الأعراض، منها:
- التوتر والضغط النفسي: الذي يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة، مثل الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى تأخرها أو انقطاعها مؤقتًا.
- اضطرابات الوزن: مثل فقدان الوزن الشديد أو السمنة، حيث تؤثر نسبة الدهون في الجسم على إنتاج الهرمونات.
- ممارسة التمارين المفرطة: مثل الرياضات العنيفة أو التدريبات الطويلة، التي قد تسبب خللًا هرمونية.
- اضرابات هرمونية، مثل الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، أو مشاكل الغدة الدرقية.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في حل هذه المشكلة:
- تناولي وجبات متوازنة وصحية، فقد يؤثر نقص بعض العناصر الغذائية على انتظام الدورة الشهرية.
- تجنبي التوتر والضغط النفسي الذي يمكن أن يؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
- حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق وتمارين التأمل أو اليوغا.
- حافظي على وزن صحي بتناول وجبات بسيطة مليئة بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه.
- اشربي كميات كافية من الماء بمعدل 8-10 أكواب يوميًا.
- مارسي التمارين الرياضية البسيطة، مثل المشي اليومي أو التمارين المنزلية، لتحسين الدورة الدموية.
إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لأكثر من 3 أشهر، فأنصحكِ بمراجعة طبيب النسائية لإجراء الفحص الطبي اللازم وتقييم الحالة بشكل دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل اللولب الهرموني يؤثر على دوالي الساق وما هي سلبيات اللولب الهرموني وإيجابياته؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كم يبقى مفعول دواء منع الحمل بعد التوقف منه؟ أو متى يرجع الجسم طبيعي بعد ترك حبوب منع الحمل؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كم يوم تحتاج حبوب منع الحمل كي تعمل وهل هناك ضرر من اللخبطة فيها لان زوجي يسفر ويأتي كثيرا وانا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ماذا يفعل دواء جينيرا؟ وكيف استعمل حبوب منع الحمل جينيرا؟
سؤال من أنثى سنة 36
في أمراض نسائية
ماهي علامات تكيس المبايض وهل تأخر الدورة يوم أو يومين تعتبر غير منتظمة؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل يتأثر جهاز المناعة عند الحامل، فتصبح عرضة للأمراض المعدية أكثر من غيرها ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ما هي الادوية التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية؟ وكيف يمكن تسريع نزول الدورة الشهرية؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل استخدام حبوب منع الحمل بشكل متواصل في شهر رمضان من اجل عدم الفطر فيه ضرر على الرحم او الدورة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد أن أسأل هل عملية إزالة انسداد قناة فالوب لها مضاعفات على المدى البعيد أم لا وهل بعد عملية انسداد...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا عندي 17 سنه ووزني كان 130 وخسيت وبقي120 حاليا ولكن البريود مجتش بقالها 4 شهور وفي وجع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين