طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

دورتي الشهريه غير منتظمه

icon 16 يوليو 2025
icon 67
عمري الحين ١٦ - ١٧ وزني ٤٣ مشكلة دورتي مو منتظمه ابدا جتني وانا عمري ١٢ المشكله قبل كانت منتظمه يوم جتني اول مرا بس بعدها تلخبطت يا تتاخر او تجي قبل الشهر كيف أنظمها
تاخر الدوره الشهريه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، لا تقلقي من الشائع جدًا عدم انتظام الدورة في في هذه المرحلة العمرية، وهناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية في عمرك، منها:

  • التغيرات الهرمونية: في فترة المراهقة، لا تزال الهرمونات تتغير وتتقلب، مما قد يؤثر على انتظام الدورة.
  • الوزن: وزنك قد يكون له تأثير، فالنحافة الزائدة أو التغيرات الكبيرة في الوزن قد تؤثر على الدورة الشهرية.
  • الإجهاد: الإجهاد النفسي أو الجسدي يمكن أن يؤثر على الهرمونات وبالتالي على الدورة الشهرية.
  • النظام الغذائي: نظام غذائي غير متوازن أو نقص في بعض العناصر الغذائية قد يؤثر على الدورة.
  • ممارسة الرياضة المفرطة: ممارسة الرياضة بشكل مفرط قد تؤثر على الدورة.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:

  • الحفاظ على وزن صحي: حاولي الحفاظ على وزن صحي ومناسب لطولك وعمرك. إذا كنتِ تعانين من نقص الوزن، تحدثي مع طبيبك أو أخصائي تغذية للحصول على خطة لزيادة الوزن بشكل صحي.
  • اتباع نظام غذائي متوازن: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن. تأكدي من الحصول على كمية كافية من الحديد والكالسيوم.
  • التقليل من الإجهاد: حاولي تقليل الإجهاد النفسي والجسدي. مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
  • ممارسة الرياضة باعتدال: مارسي الرياضة بانتظام ولكن باعتدال، وتجنبي المبالغة فيها.
  • تسجيل مواعيد الدورة: سجلي مواعيد الدورة الشهرية في مفكرة أو تطبيق على الهاتف لتتبعي نمطها والتغيرات التي تحدث.

للمزيد:

 0 2025-07-20T10:23:58+00:00

سلامتك، لا تقلقي من الشائع جدًا عدم انتظام الدورة في في هذه المرحلة العمرية، وهناك عدة أسباب محتملة لعدم انتظام الدورة الشهرية في عمرك، منها:

  • التغيرات الهرمونية: في فترة المراهقة، لا تزال الهرمونات تتغير وتتقلب، مما قد يؤثر على انتظام الدورة.
  • الوزن: وزنك قد يكون له تأثير، فالنحافة الزائدة أو التغيرات الكبيرة في الوزن قد تؤثر على الدورة الشهرية.
  • الإجهاد: الإجهاد النفسي أو الجسدي يمكن أن يؤثر على الهرمونات وبالتالي على الدورة الشهرية.
  • النظام الغذائي: نظام غذائي غير متوازن أو نقص في بعض العناصر الغذائية قد يؤثر على الدورة.
  • ممارسة الرياضة المفرطة: ممارسة الرياضة بشكل مفرط قد تؤثر على الدورة.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تنظيم الدورة الشهرية:

  • الحفاظ على وزن صحي: حاولي الحفاظ على وزن صحي ومناسب لطولك وعمرك. إذا كنتِ تعانين من نقص الوزن، تحدثي مع طبيبك أو أخصائي تغذية للحصول على خطة لزيادة الوزن بشكل صحي.
  • اتباع نظام غذائي متوازن: تناولي وجبات متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن. تأكدي من الحصول على كمية كافية من الحديد والكالسيوم.
  • التقليل من الإجهاد: حاولي تقليل الإجهاد النفسي والجسدي. مارسي تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
  • ممارسة الرياضة باعتدال: مارسي الرياضة بانتظام ولكن باعتدال، وتجنبي المبالغة فيها.
  • تسجيل مواعيد الدورة: سجلي مواعيد الدورة الشهرية في مفكرة أو تطبيق على الهاتف لتتبعي نمطها والتغيرات التي تحدث.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 يوليو 2025
لتنظيمها عليك المراجعة للفحوصات والتنظيم 0 2025-07-19T09:51:30+00:00
لتنظيمها عليك المراجعة للفحوصات والتنظيم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 19 يوليو 2025

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
١٠ أمراض خطيرة تؤدي للوفاة بسبب السمنة مقالات طبية
١٠ امراض خطيرة تؤدي للوفاة بسبب السمنة
سمنة
شراكة جديدة للطبي أخبار طبية
شراكة جديدة للطبي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة