تشققات حلمة الثدي ونشفان الحليب

تكيس المبايض هو اضطراب هرموني شائع يصيب النساء في سن الإنجاب، ويتميز بظهور حويصلات صغيرة مملوءة بالسوائل في المبايض. يمكن أن تؤدي متلازمة تكيس المبايض إلى مجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك:

• صعوبة الحمل: يمكن أن تجعل متلازمة تكيس المبايض من الصعب على المرأة الحمل، حيث يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها.
• زيادة الوزن: تعاني النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض غالبًا من زيادة الوزن أو السمنة.
• حب الشباب: يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض حب الشباب، خاصةً على الوجه والذقن.
• نمو الشعر الزائد: يمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض نمو الشعر الزائد في الوجه والجسم، خاصةً في منطقة اللحية والشارب.
• زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة: يمكن أن تزيد متلازمة تكيس المبايض من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية.

أما فيما يتعلق بإمكانية أن يسبب تكيس المبايض سرطان، فهناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض أكثر عرضة للإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان بطانة الرحم وسرطان الثدي. ومع ذلك، فإن هذه الدراسات ليست حاسمة، ولا يزال هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه العلاقة.

إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وكانت لديك دورة متأخرة لمدة أسبوع أو أكثر، فقد يكون ذلك بسبب الرجيم فعلًا، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بسرعة كبيرة إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية نتيجة الاضطرابات الهرمونية الحاصلة في الجسم، فإذا كنت تظنين أن تأخر الدورة الشهرية لديك بسبب الرجيم، فسوف أوضح لك فيما يأتي بعض الخطوات لتنظيم الدورة بعد الرجيم:

• توقفي عن الرجيم القاسي وابدئي في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يجب أن يشمل نظامك الغذائي مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
• تأكدي من حصولك على ما يكفي من السعرات الحرارية: تحتاج النساء في سن 20 إلى حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم.
• تحدثي إلى طبيبك: إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لديك لمدة شهرين أو أكثر، فيجب عليك استشارة الطبيب.، فقد تحتاجين إلى استخدام بعض الأدوية لتنظيم الدورة مرة أخرى بعد خسارة الوزن.

فيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك في تنظيم الدورة الشهرية:

• تناولي الكثير من الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهرمونات.
• أضيفي الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي: الحبوب الكاملة غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهضم وتنظيم الهرمونات.
• تناولي البروتينات الخالية من الدهون: البروتينات الخالية من الدهون، مثل المكسرات، ضرورية للحفاظ على صحة الهرمونات.
• تأكدي من حصولك على ما يكفي من السوائل: الماء مهم للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الهرمونات.

للمزيد:

بداية أود التوضيح أنه في الواقع، لا يوجد دليل علمي يثبت صحة الجدول الصيني لمعرفة جنس الجنين. ويعتمد الجدول الصيني على عمر الأم عند حدوث الحمل وشهر حدوث الحمل، ولكن لا يوجد أي دليل علمي يربط بين هذه العوامل وجنس الجنين.

كيف يتم حساب الجدول الصيني للحمل؟

يتم حساب الجدول الصيني للحمل من خلال تحديد عمر الأم عند حدوث الحمل وشهر حدوث الحمل. يتم ذلك من خلال تحديد العمر القمري للأم، والذي يختلف عن العمر الميلادي، يتكون الجدول الصيني من عمودين: العمود الأول يمثل عمر الأم القمري، والعمود الثاني يمثل شهر حدوث الحمل. يتم تحديد جنس الجنين من خلال تقاطع العمودين، وتتوفر العديد المواقع التي تساهم في حساب الجدول الصيني بسهولة دون الحاجة إلى حساب العمر القمري.

هناك عدة طرق أخرى لمعرفة جنس الجنين، منها:

• فحص الموجات فوق الصوتية: يمكن إجراء فحص الموجات فوق الصوتية بين الأسبوع ا14-18 من الحمل لتحديد جنس الجنين.
• اختبار الدم: يمكن إجراء اختبار الدم في الأسبوع العاشر من الحمل، وهو دقيق بنسبة 99%.
• تقنية فحص الحمض النووي للجنين: يمكن إجراء تقنية فحص الحمض النووي للجنين في الأسبوع العاشر من الحمل، وهي دقيق بنسبة 99.9%.

للمزيد: