تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف تقى الحامل نفسها من ارتفاع ضغط الدم
8 أبريل 2024
305
كيف تقى الحامل نفسها من ارتفاع ضغط الدم؟ فقد سمعت أن ضغط الدم خلال الحمل قد يكون خطيرًا ويسبب مضاعفات على الأم والجنين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-04-08T07:56:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالفعل قد يكون ارتفاع الضغط خلال الحمل خطيرًا على المرأة الحامل والجنين، ولم يتم حتى الآن في العديد من الحالات فهم أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل، فلا يوجد نصائح محددة يمكن أن تساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، ولكن هناك نصائح عامة تساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم بشكل عام والمحافظة على صحة الحمل، وتتضمن الآتي:
- زيارة الطبيب بانتظام: من المهم زيارة الطبيب بانتظام خلال فترة الحمل، حتى يتمكن من مراقبة ضغط الدم بشكل روتيني.
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب على الحامل تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وقليل الدهون المشبعة والملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يجب على الحامل النوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك من المهم للحامل إيجاد طرق للتحكم في التوتر، مثل اليوغا أو التأمل.
- الإقلاع عن التدخين: يُعد التدخين من عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب على الحامل الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن.
- شرب كمية كافية من الماء: يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل كل يوم.
- تجنب الكافيين: يمكن أن يؤدي الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب على الحامل الحد من استهلاكه.
- مراقبة ضغط الدم في المنزل: يمكن للحامل شراء جهاز مراقبة ضغط الدم المنزلي لمراقبة ضغط الدم بشكل منتظم.
- إبلاغ الطبيب عن أي أعراض غير طبيعية: يجب على الحامل إبلاغ الطبيب عن أي أعراض غير طبيعية، مثل الصداع الشديد، أو تغييرات في الرؤية، أو تورم في اليدين أو الوجه.
للمزيد:
0 2024-04-08T12:31:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D9%82%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D8%A7%D9%86-1777885#answer-0
بالفعل قد يكون ارتفاع الضغط خلال الحمل خطيرًا على المرأة الحامل والجنين، ولم يتم حتى الآن في العديد من الحالات... اقرأ المزيد
بالفعل قد يكون ارتفاع الضغط خلال الحمل خطيرًا على المرأة الحامل والجنين، ولم يتم حتى الآن في العديد من الحالات فهم أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل، فلا يوجد نصائح محددة يمكن أن تساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل، ولكن هناك نصائح عامة تساهم في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم بشكل عام والمحافظة على صحة الحمل، وتتضمن الآتي:
- زيارة الطبيب بانتظام: من المهم زيارة الطبيب بانتظام خلال فترة الحمل، حتى يتمكن من مراقبة ضغط الدم بشكل روتيني.
- اتباع نظام غذائي صحي: يجب على الحامل تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، وقليل الدهون المشبعة والملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام: يُنصح بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يجب على الحامل النوم لمدة 7-8 ساعات على الأقل كل ليلة.
- التحكم في التوتر: يمكن أن يؤدي التوتر إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك من المهم للحامل إيجاد طرق للتحكم في التوتر، مثل اليوغا أو التأمل.
- الإقلاع عن التدخين: يُعد التدخين من عوامل الخطر الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب على الحامل الإقلاع عن التدخين في أقرب وقت ممكن.
- شرب كمية كافية من الماء: يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل كل يوم.
- تجنب الكافيين: يمكن أن يؤدي الكافيين إلى ارتفاع ضغط الدم، لذلك يجب على الحامل الحد من استهلاكه.
- مراقبة ضغط الدم في المنزل: يمكن للحامل شراء جهاز مراقبة ضغط الدم المنزلي لمراقبة ضغط الدم بشكل منتظم.
- إبلاغ الطبيب عن أي أعراض غير طبيعية: يجب على الحامل إبلاغ الطبيب عن أي أعراض غير طبيعية، مثل الصداع الشديد، أو تغييرات في الرؤية، أو تورم في اليدين أو الوجه.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أبريل 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صحيح شاي الزنجبيل ينزل الدورة بسرعة؟ لأن تجربتي في تنزيل الدورة بالماء الدافئ لم تنجح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا كانت الدوره الشهريه كل شهر تتقدم يومين هل هذا طبيعي ام غير منتظمه؟
سؤال من أنثى سنة 2
في أمراض نسائية
لا اكل الطعام واشعر بالقي والدوخه في الصباح اريد حل لتخفيف تلك الاعراض وماهي الماكولات المناسبه وهل اختاج للادوبه حاليا...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نسائية
أنا حامل بالشهر الأول وعندي صابونة تبييض فيها زيت اللوز المر وعرق السوس وزيت جلسرين وزيت فيتامين E. هل تضر...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين