سؤال من أنثى سنة

أمراض نسائية

فيتامين دال خلال الحمل

icon تم إنشاؤها في 8 مارس 2025
icon تم تعديله في 15 مارس 2025
icon 456
قمت بعمل تحليل للفيتامين دال النتيجة انه منخفض ١٢ ،حامل بالشهر الرابع هل من الآمن أخذ مكمل فيتامين دال بعيار ٤٠٠٠ مع K2 ؟

إجابات الأطباء على السؤال

نعم يعتبر فيتامين D مع K2 بعيار 4000 وحدة آمنًا لكِ ولكن يجب استخدامه خلال الحمل تحت إشراف طبي، أي... اقرأ المزيد

نعم يعتبر فيتامين D مع K2 بعيار 4000 وحدة آمنًا لكِ ولكن يجب استخدامه خلال الحمل تحت إشراف طبي، أي يجب عليكِ استشارة طبيبك قبل تناول أي دواء أو متمم غذائي، ولا ينبغي أن تأخذي أكثر من قرص فيتامين D عيار 4000 في اليوم، فقد يؤدي تناول جرعة زائدة منه إلى حدوث آثار جانبية ومضاعفات خطيرة.

 

وتجدر الإشارة إلى أنّ جسمك يمكن أن ينتج فيتامين D  عندما تتعرضين للشمس، ولذلك أنصحك بالتعرض في فترات الصباح الباكر إلى الشمس لفترة قصيرة فقط، مع الحرص على وضع واقي شمسي على بشرتك.

 

ويوجد فيتامين د أيضًا بكميات قليلة في بعض الأطعمة، وقد يساعدكِ تناولها في تحسين مستويات الفيتامين لديكِ، ولكن يجب عليك تناولها باعتدال، ومن هذه الأطعمة:

  • الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون والسردين والرنجة والماكريل.
  • اللحوم الحمراء.
  • صفار البيض.
  • الأطعمة المدعّمة بفيتامين دال، مثل بعض أنواع الحبوب.

للمزيد:

نعم..ممكن اقرأ المزيد
نعم..ممكن

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
تحليل الكروموسومات مقالات طبية
التوقف عن ادوية glp-1 وصحة القلب أخبار طبية
أفضل وقت لعمل تحليل الهرمونات مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً