اضطرابات الدورة الشهرية وزيادة الشعر غير المرغوب فيه
إجابات الأطباء على السؤال
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبالنسبة للأعراض التي ذكرتِها فنعم يوجد نصائح قد تخفف من هذه الأعراض التي غالبًا ما تشير إلى وجود مشكلة صحية مرتبطة باضطراب في مستويات الهرمونات لديكِ، قد تكون بسبب واحدة أو أكثر مما يلي:
- تكيس المبايض.
- زيادة هرمونات الذكورة.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- مقاومة الإنسولين.
وبما أنّك لا تستطيعين إجراء تحاليل حاليًا، سأنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تخفف من الأعراض التي تعانين منها إلى أن تراجعين طبيبتك لفحصك وإجراء التحاليل اللازمة لتستطيع تحديد السبب الدقيق لما يحدث معك، ومن هذه النصائح:
- ابتعدي عن كل ما يقلقك ويوترك قدر الإمكان.
- مارسي التمارين الرياضية المعتدلة لمدة نصف ساعة يوميًا.
- حافظي على وزنٍ مثالي وصحي، فذلك مهم جدًّا.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- تجنّبي تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنّعة.
- حاولي تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة.
- قللي تناول الكربوهيدرات المكررة والسكريات واستبدليها بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
- اشربي الماء بكميات كافية.
- اشربي شاي القرفة ولكن لا تبالغي في ذلك.
للمزيد:
0 2025-05-14T14:54:06+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AC%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-1827514#answer-0أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وبالنسبة للأعراض التي ذكرتِها فنعم يوجد نصائح قد تخفف من هذه الأعراض التي غالبًا ما تشير إلى وجود مشكلة صحية مرتبطة باضطراب في مستويات الهرمونات لديكِ، قد تكون بسبب واحدة أو أكثر مما يلي:
- تكيس المبايض.
- زيادة هرمونات الذكورة.
- مشاكل في الغدة الدرقية.
- مقاومة الإنسولين.
وبما أنّك لا تستطيعين إجراء تحاليل حاليًا، سأنصحك باتباع الإرشادات التالية التي قد تخفف من الأعراض التي تعانين منها إلى أن تراجعين طبيبتك لفحصك وإجراء التحاليل اللازمة لتستطيع تحديد السبب الدقيق لما يحدث معك، ومن هذه النصائح:
- ابتعدي عن كل ما يقلقك ويوترك قدر الإمكان.
- مارسي التمارين الرياضية المعتدلة لمدة نصف ساعة يوميًا.
- حافظي على وزنٍ مثالي وصحي، فذلك مهم جدًّا.
- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
- تجنّبي تناول الوجبات السريعة والأطعمة المصنّعة.
- حاولي تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم للحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة.
- قللي تناول الكربوهيدرات المكررة والسكريات واستبدليها بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
- اشربي الماء بكميات كافية.
- اشربي شاي القرفة ولكن لا تبالغي في ذلك.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
في أمراض نسائية
أنا عمري 23 سنة فتاة عزباء غير متزوجة اعاني من مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية ، حيث تاتي مرة كل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
زيادة في الشعر غير المرغوب فيه وزيادة في الوزن تاخر موعد الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا فتاة في العشربنات من عمري غير متزوجة لدي مشكلة اعاني منها من 7شهور تقريبا فالبداية اتعقدت ان الامر عادي...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عندي عدم انتظام في الدورة الشهرية و تحصل في بعض الاحيان دورتين في نفس الشهر هل هذا طبيعي عمري 25...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا عندي18 سنة ونص ولدي مشكلة في عدم انتظام الدورة الشهرية في بعض الاحيان لا تاتي على مدة شهرين او...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
الدورة الشهرية غير منتضمة لدي و تتاخر لمدة تصل الى 3 اشهر .هل ياثر دلك على الصحة الانجابية في المستقبل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اعاني عدم انتظام الدورة الشهرية حيث انها لا تأتي في موعدها المحدد وعلى اثرها بدأت تطرأ علي بعض التغيرات كازياد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اعاني من نزول دم خفيف جدا ولكن في غير أيام الدورة الشهرية ماسببه وعلاجه؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا اعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية اول مرة اتتني الدورة استمرت ثلاث ايام وبعدها لم تاتي لمدة6اسابيع واتتني بعدها20يوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية و طول مدة الطمث التي تصل الى 15يوم او اكثر
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين