عدم انتظام الدورة الشهرية

سلامتك، تأخر الدورة ل 45 يوم يدل في الغالب على وجود مشكلة، ولكن في الغالب تكون مشكلة بسيطة، ومن الأسباب الواردة ما يلي:

• تكيس المبايض: وهو من أشهر الأسباب في سن الـ 21، حيث يؤدي لخلل هرموني يؤخر الدورة ويسبب تقلبات مزاجية وعصبية.
• اضطراب هرمونات الغدة الدرقية: سواء كان خمولاً أو نشاطاً، فإنه يؤثر مباشرة على انتظام الدورة وعلى حالتك النفسية (الخنق والتوتر).
• الضغط النفسي والإجهاد: أحياناً يكون التوتر هو السبب وليس النتيجة، حيث يرفع هرمون الكورتيزول الذي يعطل عملية التبويض.
• نقص فيتامينات معينة: مثل فيتامين D أو مخزون الحديد، وكلاهما يؤثر على الحالة المزاجية والنشاط الهرموني.

حاولي تقليل السكريات والمخبوزات البيضاء في أكلك هذه الفترة، واحرصي على شرب القرفة أو البردقوش، فلهما أثر طيب في تنظيم الهرمونات بشكل طبيعي، لكنهما لا يغنيان عن الكشف الطبي.