تحليل السكر في بداية الحمل

أتمنى لكِ دوام الصحة، استنادًا إلى نتائج الفحوصات، لديك مستويات السكر في الدم مرتفعة قليلاً، وقد يشير ذلك إلى وجود فرصة للإصابة بسكري الحمل مع تقدم الحمل، ولذلك أنصحكِ بمتابعة حالتك مع طبيب متخصص في أمراض الغدد الصماء أو طبيب نساء وتوليد متخصص في سكري الحمل لتقييم حالتك بشكل دقيق ووضع خطة مناسبة للرعاية الصحية.

وأود لفت انتباهكِ أنّ الارتفاع الطفيف بمستوى السكر في الدم، قد لا يتطلّب علاج دوائي، ومن الممكن ضبطه وإدارته من خلال اتباع نمط حياة صحي، وبالتالي تجنب الإصابة بسكري الحمل ولذلك أنصحكِ بالآتي:

• تناولي طعامكِ بانتظام، أي 3 وجبات في اليوم دون أن تتخطي أي وجبة رئيسية.
• تناولي النشويات المعقدة، مثل الحبوب الكاملة أو الكينوا أو العدس أو الفاصوليا.
• احرصي على تناول عدة حصص من الفواكه والخضروات في اليوم.
• تجنبي تناول الأطعمة أو المشروبات المحتوية على السكر المضاف.
• أضيفي حصة أو حصتين من البروتين في وجباتك اليومية.
• مارسي التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي، ولكن استشيري طبيبك قبل ذلك.
• قومي الفحوصات والإجراءات اللازمة بشكل دوري للحفاظ على صحتك وصحة الجنين.

للمزيد:

• أهم النصائح للسيطرة على سكري الحمل
• السكريات والحمل: كيف تحافظين على التوازن لصحتك وصحة جنينك؟