طبيعي نزول الدورة بعد الولادة بشهر ونص مرضعه طبيعي واصطناعي

نعم من الطبيعي نزول الدورة بعد الولادة الطبيعية بفترة شهر ونصف، وهذه الفترة تختلف من امرأة لأخرى اعتماداً على عدة عوامل منها: الرضاعة الطبيعية، وكمية الاعتماد على الرضاعة الطبيعية ( كلياً أو جزئياً )، استخدام موانع الحمل الهرمونية. وتتفاوت هذه الفترة من 5 أسابيع بعد الولادة إلى 6 أشهر بعد الولادة. كما أن نزول أول دورة لا يعني بالضرورة انتظام نزول الدورة لديكِ في كل شهر، وقد تواجهين تغيرات في طبيعة الدورة (أخف أو أثقل أو مدة أطول، زيادة أو قلة ألم المغص المصاحب للدورة)؛ فلا زال هناك تغيرات في الهرمونات لديكِ خلال هذه الفترة. 

كما أن استخدام موانع الحمل الهرمونية يمكن أن يسبب حدوث نزيف أو تبقيع بين الدورات الشهرية خاصة خلال فترة أول 3 شهور، حتى مع ممارسة الرضاعة ولا يستدعي القلق. ولكن أنصحكِ إذا استمر النزيف لفترة طويلة أو إذا كان النزيف شديداً أو يسبب أعراضاً مثل الدوخة بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب.

وفيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للاهتمام بصحتكِ بعد الولادة: 

• امنحي نفسك الوقت الكافي.
• تناولي مسكنات الألم التي وصفها لكِ الطبيب عند الحاجة.
• استخدمي فوط صحية قطنية.
• احصلي على قسط كافي من النوم والراحة يومياً قدر المستطاع.
• اشربي كميات كافية من المياه والسوائل خلال اليوم.
• تناولي نظام غذائي صحي متوازن، مع الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضار والفواكه؛ لتجنب حدوث الإمساك.
• تجنبي حمل الأشياء الثقيلة.
• استشيري طبيبك في حال ظهور: ألم أو تورم شديد، رائحة كريهة، إفرازات خضراء.

للمزيد:

• صحة المرأة بعد الولادة
• نصائح هامة بعد الولادة