دورتي الشهرية تاخرت 40 يوم لست متزوجة هل من حلول لانزالها
إجابات الأطباء على السؤال
أتنى لكِ السلامة، نظرًا لظروفك الحالية، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين انتظام الدورة الشهرية، مع التأكيد على... اقرأ المزيد
أتنى لكِ السلامة، نظرًا لظروفك الحالية، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين انتظام الدورة الشهرية، مع التأكيد على أنها لا تغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة:
- حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، تمارين التنفس العميق، أو قضاء وقت في هوايات تستمتعين بها.
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وحاولي الحفاظ على وزن مستقر قدر الإمكان.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة.
- مارس الرياضة بانتظام، النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات، ولكن تجنبي الإفراط في التمارين الشاقة التي قد تزيد الإجهاد.
- بعض الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد البعض، ولكن يجب استخدامها بحذر شديد وعدم الاعتماد عليها كحل أساسي، لأن تأثيرها قد يختلف من شخص لآخر وقد تتفاعل مع أي أدوية أخرى.
اسال طبيب معتمد مجاناً!
حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق
حمل التطبيق واسال الطبيبلمن تبحث عن هذه المعلومة؟
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيبلديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا .. اريد ان اسأل .. دورتي الشهرية متأخرة ١٩ يوم .. ما السبب مع العلم انني لست متزوجة و...
سؤال من أنثى سنة 24
تاخرت دورتي الشهرية ٤ ايام و لا اشعر باي عوارض ، ملاحظة دورتي دائما منتظمة ٢٦ -٢٧ يوم و لست...
سؤال من أنثى سنة
تأخرت دورتي الشهرية لمدة لا تقل عن 75 يوم و هذه ليست بأول مرة مع العلم اني غير متزوجة و...
سؤال من أنثى سنة
تاخرت دورتي الشهرية لايام ونزلت مني قطرات قليلة ثم توقفي مع العلم اني غير متزوجة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين