تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...دورتي الشهرية تاخرت 40 يوم لست متزوجة هل من حلول لانزالها
تم إنشاؤها في 22 يوليو 2018
تم تعديله في 25 فبراير 2026
663
السلام عليكم، دورتي الشهرية غير منتظمة وهذه المرة تأخرت حوالي 40 يوم، لا تسمح لي الظروف باستشارة الطبيبة مع العلم اني لست متزوجة، هل من حلول لإنزالها؟
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتنى لكِ السلامة، نظرًا لظروفك الحالية، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين انتظام الدورة الشهرية، مع التأكيد على أنها لا تغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة:
- حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، تمارين التنفس العميق، أو قضاء وقت في هوايات تستمتعين بها.
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وحاولي الحفاظ على وزن مستقر قدر الإمكان.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة.
- مارس الرياضة بانتظام، النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات، ولكن تجنبي الإفراط في التمارين الشاقة التي قد تزيد الإجهاد.
- بعض الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد البعض، ولكن يجب استخدامها بحذر شديد وعدم الاعتماد عليها كحل أساسي، لأن تأثيرها قد يختلف من شخص لآخر وقد تتفاعل مع أي أدوية أخرى.
أتنى لكِ السلامة، نظرًا لظروفك الحالية، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين انتظام الدورة الشهرية، مع التأكيد على... اقرأ المزيد
أتنى لكِ السلامة، نظرًا لظروفك الحالية، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين انتظام الدورة الشهرية، مع التأكيد على أنها لا تغني عن الاستشارة الطبية المتخصصة:
- حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، تمارين التنفس العميق، أو قضاء وقت في هوايات تستمتعين بها.
- اتبعي نظامًا غذائيًا متوازنًا وحاولي الحفاظ على وزن مستقر قدر الإمكان.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة.
- مارس الرياضة بانتظام، النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد في تنظيم الهرمونات، ولكن تجنبي الإفراط في التمارين الشاقة التي قد تزيد الإجهاد.
- بعض الأعشاب مثل البابونج أو الزنجبيل قد تساعد البعض، ولكن يجب استخدامها بحذر شديد وعدم الاعتماد عليها كحل أساسي، لأن تأثيرها قد يختلف من شخص لآخر وقد تتفاعل مع أي أدوية أخرى.
25 فبراير 2026
سجّل دخولك للاستفادة من خدماتنا الطبية مجانا
اسئلة مجانية، حاسبات طبية، محتوى موثوق بشكل مستمر
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مرحبا .. اريد ان اسأل .. دورتي الشهرية متأخرة ١٩ يوم .. ما السبب مع العلم انني لست متزوجة و...
سؤال من أنثى سنة
تأخرت دورتي الشهرية لمدة لا تقل عن 75 يوم و هذه ليست بأول مرة مع العلم اني غير متزوجة و...
سؤال من أنثى سنة 24
تاخرت دورتي الشهرية ٤ ايام و لا اشعر باي عوارض ، ملاحظة دورتي دائما منتظمة ٢٦ -٢٧ يوم و لست...
سؤال من أنثى سنة
تاخرت دورتي الشهرية لايام ونزلت مني قطرات قليلة ثم توقفي مع العلم اني غير متزوجة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4471
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين