تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حامل في الشهر الاول عند الاستلقاء على السرير اشعر بوجع في اخر الظهر
4 أبريل 2019
7436
مرحبا، أنا حامل في الشهر الأول عند الاستلقاء على السرير أشعر بوجع في أخر الظهر من الأسفل بشكل لا يحتمل وعند قيامي من السرير لا أقدر على المشي بسرعة هل هو طبيعي أم ماذا؟ أفيدوني
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2019-04-04T19:35:53+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، الشعور بألم في أسفل الظهر عند الاستلقاء أو القيام قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل:
- تغيرات هرمونية: في بداية الحمل، تزداد نسبة الهرمونات التي ترخي الأربطة في منطقة الحوض، مما قد يسبب ألمًا في الظهر.
- زيادة الوزن: حتى في الشهر الأول، قد يبدأ جسمكِ في التغير لاستيعاب الجنين، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الظهر.
- تغير مركز الثقل: يبدأ الجسم في التكيف مع الحمل، مما يؤثر على طريقة الوقوف والمشي، وبالتالي يزيد الضغط على الظهر.
- وضعية النوم: قد تكون وضعية النوم غير مريحة وتزيد من الضغط على الظهر.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:
- تغيير وضعية النوم: حاولي النوم على جانبك مع وضع وسادة بين الركبتين لدعم الظهر والحوض.
- استخدام وسادة داعمة: استخدمي وسادة صغيرة لدعم أسفل الظهر عند الجلوس أو الاستلقاء.
- الراحة والاسترخاء: تجنبي الإجهاد وحاولي الاسترخاء قدر الإمكان.
- تمارين خفيفة: استشيري طبيبك حول تمارين الإطالة الخفيفة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتقوية عضلات الظهر.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكن استخدام كمادات دافئة أو باردة على منطقة الألم لتخفيفه.
- تجنب الرفع الثقيل: تجنبي رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء بشكل مفاجئ.
سلامتك، الشعور بألم في أسفل الظهر عند الاستلقاء أو القيام قد يكون ناتجًا عن عدة عوامل:
- تغيرات هرمونية: في بداية الحمل، تزداد نسبة الهرمونات التي ترخي الأربطة في منطقة الحوض، مما قد يسبب ألمًا في الظهر.
- زيادة الوزن: حتى في الشهر الأول، قد يبدأ جسمكِ في التغير لاستيعاب الجنين، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الظهر.
- تغير مركز الثقل: يبدأ الجسم في التكيف مع الحمل، مما يؤثر على طريقة الوقوف والمشي، وبالتالي يزيد الضغط على الظهر.
- وضعية النوم: قد تكون وضعية النوم غير مريحة وتزيد من الضغط على الظهر.
إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:
- تغيير وضعية النوم: حاولي النوم على جانبك مع وضع وسادة بين الركبتين لدعم الظهر والحوض.
- استخدام وسادة داعمة: استخدمي وسادة صغيرة لدعم أسفل الظهر عند الجلوس أو الاستلقاء.
- الراحة والاسترخاء: تجنبي الإجهاد وحاولي الاسترخاء قدر الإمكان.
- تمارين خفيفة: استشيري طبيبك حول تمارين الإطالة الخفيفة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم وتقوية عضلات الظهر.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكن استخدام كمادات دافئة أو باردة على منطقة الألم لتخفيفه.
- تجنب الرفع الثقيل: تجنبي رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء بشكل مفاجئ.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أبريل 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 41
في أمراض نسائية
انا حامل في الاسبوع ١٣ اشعر بتعب وارهاق شديد لا استيطع ممارسه نشاط يومي فقط اريد الاستلقاء و اشعر ب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سلام قمت بعملية قيصرية منذ 11 شهر لا اعاني من الام سوى انني في الشهر الاخير عند القيام بسرعة من...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا حامل في نهايه الشهر الرابع عند قيامي بأعمال المنزل وبعد الانتهاء احس بوجع في اسفل الظهر والقدمين ولااعود قادره...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أنا حامل بشهر الاول كنت نايمة وزلق ابني من فوق السرير انفزعت هل يؤتر على حملي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اشعر بوجع خفيف عند التبول و شعوري المتكرر للدخول للحمام و انا حامل في الشهر الاول ما الحل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
حامل في الأسبوع الأول من الشهر الخامس وعندي شد في بطني كامل خصوصا عند المشي يكون قوي ويخف عند الاستلقاء...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا حامل في الشهر الثالث لي يومين احس بوجع في ضهري فصيييع في اعلى و اسفل الضهر هل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ايام الدوره الشهريه اشعر بانني لا استطيع الوقوف وارمي نفسي على السرير والا اصاب باغماءه..واتصبب عرقا ويقل السمع في هذه...
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نسائية
عمري 35 حامل بالاسبوع السابع، عند النوم او الراحة على السرير ابدا بالشعور بضيق تنفس . فهل هذا طبيعي؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا حامل في الشهر التاسع وعند المشي او الوقوف او عند حركت الجنين اشعر بنغزات في المهبل كما اشعى بالم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4368
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين