تاخر موعد البريود وماذا افعل لنزولها
إجابات الأطباء على السؤال
بداية أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تظهر أعراض الدورة الشهرية دون أن يبدأ نزيفها في بعض الحالات، وفي الغالب يكون ذلك نتيجة أسباب عابرة، مثل القلق والتوتر، أو التغيرات الهرمونية، وتعود الدورة للانتظام عادة دون تدخل طبي، وبالنسبة لكيفية تنظيمها، هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اتباعها:
- تخفيف التوتر: حاولي ممارسة أنشطة تساعد على الاسترخاء، مثل التنفس العميق، المشي، أو التأمل، فالتوتر يمكن أن يؤثر بشكل كبير على هرموناتك.
- نظام غذائي صحي: تأكدي من تناول وجبات متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية وتنظيم الهرمونات.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا.
إذا استمر تأخر الدورة الشهرية أو إذا ظهرت غير طبيعية أخرى فالأفضل استشارة الطبيبة لتحديد المشكلة بدقة وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
0 2025-08-24T10:02:40+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D9%87-%D8%A8%D9%83%D9%84-%D8%A7%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D9%84%D9%83%D9%86-%D9%84%D9%85-%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%84-1359444#answer-0بداية أود التوضيح أنه من الطبيعي أن تظهر أعراض الدورة الشهرية دون أن يبدأ نزيفها في بعض الحالات، وفي الغالب يكون ذلك نتيجة أسباب عابرة، مثل القلق والتوتر، أو التغيرات الهرمونية، وتعود الدورة للانتظام عادة دون تدخل طبي، وبالنسبة لكيفية تنظيمها، هناك عدة طرق طبيعية يمكنك اتباعها:
- تخفيف التوتر: حاولي ممارسة أنشطة تساعد على الاسترخاء، مثل التنفس العميق، المشي، أو التأمل، فالتوتر يمكن أن يؤثر بشكل كبير على هرموناتك.
- نظام غذائي صحي: تأكدي من تناول وجبات متوازنة تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني المعتدل يمكن أن يساعد على تحسين الدورة الدموية وتنظيم الهرمونات.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-9 ساعات يوميًا.
إذا استمر تأخر الدورة الشهرية أو إذا ظهرت غير طبيعية أخرى فالأفضل استشارة الطبيبة لتحديد المشكلة بدقة وصف العلاج المناسب.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
في أمراض نسائية
هل اعراض الحمل من الضروري ان تظهر لان دورتي متأخرة 4 ايام ولا اشعر بأي اعراض لا غثيان ولا الم...
سؤال من أنثى سنة 34
في أمراض نسائية
بقالي تلات شهور بحس بألم شديد جدا أسفل البطن قبل البريود ب ١٠ ايام يستمر الألم ١٠ ايام حتى موعد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عندما تأتي الدورة الشهريه لا أشعر بأي الم والدم خفيف جداً
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
جاتني الدوره الشهر الماضي وبعد اسبوع من الدوره بدات احس بوغز في الجوانب والصدر والم بالظهر واعراض اخرى وهذا الاسبوع...
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نسائية
زوجتي متزوجه منذ ٩ شهور ولم يحدث حمل ولكن دائما ما تشعر بألم في البطن قبل الدوره بأسبوع وأثناء فتره...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تأخرت الدورة تقريبا أسبوعين ولم أشعر بأي من أعراض الحمل ما السبب في ذلك؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
بعد انتهاء فتره التبويض ب 9أيام بدأت أشعر بغثيان مستمر وألام مثل ألام الدوره تماما بصوره متقطعه واحساس دائم بالنوم...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اليوم موعد دورتي و اشعر بمغص شديد يشبه مغص نزولها و لم تنزل هل ممكن ان اشعر بهذا المغص الشديد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
مضى على موعد دورتي يومين ولم تنزل مع اني اشعر بوجعها و بمغص شديد في بطني هل هذه اعراض حمل؟؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما سبب الاحساس باعراض الدورة النفسية باستمرار سخونه فى الجسم عرق ارق دوخه مغص اسفل البطن ومجرد نزول البريود تختفى...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين