بعد الولادة الطبيعية و الخياطة احس موعارفه امشي ولا اجلس عدل واخاف اني اروح للحمام وش اسوي مع العلم اخذ دش مهبلي ولي ٣ ايام

لتخفيف الألم بسبب القطب أو الغرز: 1- المياه الدافئة، إما عبر أخذ حمام أو دش أو الجلوس في المغطس. 2- المياه الباردة، إما باستخدام الكمادات المبردة أو الفوط الصحية اللزجة أو مياه الدش المباشرة. 3- استعمال الجل أو البخاخ المسكن، مثلlignocaine . 4- تناول المسكنات المتوفرة في الأسواق، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. 5- الجلوس على وسادة أو مقعد دائري مطاطي. 6- العلاج بالأعشاب والكريمات الملطفة، مثل البيبانسين و الكاليندولا و الكومفري.