مشكلة صحية نسائية تخص اللولب والدورة الشهرية

من المحتمل أن يكون سبب عدم انتظام الدورة ونزولها مرتين في الشهر هو اللولب؛ أو بسبب وجود حالة صحية ما، مثل العدوى أو اضطرابات الغدة الدرقية أو تكيس المبايض أو نمو الألياف الحميدة في الرحم أو غيرها، ولذلك أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص بالسونار وإجراء الفحوصات الأخرى وتحديد السبب ومن ثم وصف العلاج المناسب.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ الدورة الشهرية يمكن أن تتأثر بالعديد من العوامل مثل التوتر أو الإجهاد البدني أو التغيرات المفاجئة في الوزن، ولذلك فإنّ اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعدكِ في تحسين مستويات الهرمونات وتنظيم الدورة، وأنصحكِ بالآتي:

• قللي التوتر قدر الإمكان من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا.
• حافظي على الوزن الصحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• مارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• احرصي على النوم لساعات كافية.
• لا تكثري من المشروبات المحتوي على الكافيين مثل القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.

وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب على الفور في حال استمرار النزيف المهبلي لفترة طويلة، أو في حال ظهور أعراض غير طبيعية مثل الألم عند الجماع أو الإفرازات غير العادية أو آلام أسفل البطن.

للمزيد:

• نزول دم في غير موعد الدورة الشهرية، ما الأسباب؟
• الآثار الجانبية لللولب الهرموني