الدورة الشهرية منقطعة

يمكن أن يحدث انقطاع الطمث بعد انتظام الدورة لأسباب مختلفة، بما في ذلك التغيرات الهرمونية أو الإجهاد العاطفي أو التغيرات المفاجئة في الوزن، أو قد يحدث ذلك بسبب وجود حالة صحية كامنة، ولذلك أوصي بمراجعة طبيب مختص لتقييم حالتك وإجراء الفحوصات الهرمونية اللازمة، وتحديد السبب الكامن وراء انقطاع الطمث، وبالتالي علاجه بالشكل الصحيح.

وبناءً على نتائج الفحوصات يتم العلاج؛ فإذا كانت طبيعية، لا يوجد ما يستدعي القلق؛ وقد يقوم الطبيب بوصف دواء يساعد على إنزال الدورة وتنظيمها، وفي حال كشفت الفحوصات عن وجود خلل ما، فسوف يضع لكِ خطة علاجية ملائمة، لتجنب حدوث أي مضاعفات صحية في المستقبل.

وأود لفت انتباهكِ إلى أنّ اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في تنظيم الدورة ومنع انقطاع الطمث في الكثير من الحالات، بما في ذلك:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا، وتجنبي الإكثار من السكريات والأطعمة الدهنية.
• قللي التوتر قدر الإمكان، وقد تساعدك في ذلك تقنيات الاسترخاء، مثل التنفس العميق أو اليوجا، أو حتى ممارسة هواية تفضلينها.
• احرصي على النوم لساعات كافية في الليل.
• مارسي التمارين الرياضية بانتظام.
• حافظي على الوزن الصحي.
• اشربي الماء بكميات كافية.

للمزيد:

• ما هي أسباب انقطاع الحيض؟
• ما هي المدة الطبيعية لتأخر الدورة الشهرية؟