اسباب تاخر الدوره الشهريه

icon 4 مارس 2023
icon 230
انا لسه بنت والدورة الشهيرة مش منتظمه معايا خالص وبقالي علي الحال ده سنين والمشكله دلوقتي انا عندي بقاله اكتر 8 ايام ومش منتظمه برضو والحالتي النفسية وحشه بسببها
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتك، لا تقلقي عدم انتظام الدورة الشهرية أمر شائع خاصة في فترة البلوغ، وهناك عدة أسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية، ومن بينها:

  • التغيرات الهرمونية: في فترة البلوغ، تكون الهرمونات غير مستقرة، مما يؤثر على انتظام الدورة.
  • التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر النفسي على الهرمونات وبالتالي على الدورة الشهرية.
  • النظام الغذائي: سوء التغذية أو التغيرات الكبيرة في الوزن يمكن أن تؤثر على الدورة.
  • ممارسة الرياضة بشكل مفرط: قد يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
  • بعض الحالات الطبية: مثل متلازمة تكيس المبايض أو مشاكل في الغدة الدرقية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تنظيم الدورة الشهرية:

  • الحفاظ على وزن صحي: تجنبي النقص الشديد أو الزيادة الكبيرة في الوزن.
  • اتباع نظام غذائي متوازن: تناولي وجبات صحية ومتنوعة تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات.
  • التعامل مع التوتر: حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
  • ممارسة الرياضة باعتدال: تجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة.
  • تسجيل مواعيد الدورة الشهرية: يساعدك ذلك على تتبع الانتظام ومعرفة أي تغييرات تحدث.

يُفضل زيارة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا استمر عدم انتظام الدورة لفترة طويلة.
  • إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة جداً أو مصحوبة بألم شديد.
  • إذا كانت هناك أعراض أخرى مثل زيادة الوزن أو ظهور حب الشباب بشكل ملحوظ.
0 2023-03-06T09:23:15+00:00

سلامتك، لا تقلقي عدم انتظام الدورة الشهرية أمر شائع خاصة في فترة البلوغ، وهناك عدة أسباب لعدم انتظام الدورة الشهرية، ومن بينها:

  • التغيرات الهرمونية: في فترة البلوغ، تكون الهرمونات غير مستقرة، مما يؤثر على انتظام الدورة.
  • التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر النفسي على الهرمونات وبالتالي على الدورة الشهرية.
  • النظام الغذائي: سوء التغذية أو التغيرات الكبيرة في الوزن يمكن أن تؤثر على الدورة.
  • ممارسة الرياضة بشكل مفرط: قد يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.
  • بعض الحالات الطبية: مثل متلازمة تكيس المبايض أو مشاكل في الغدة الدرقية.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على تنظيم الدورة الشهرية:

  • الحفاظ على وزن صحي: تجنبي النقص الشديد أو الزيادة الكبيرة في الوزن.
  • اتباع نظام غذائي متوازن: تناولي وجبات صحية ومتنوعة تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات.
  • التعامل مع التوتر: حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
  • ممارسة الرياضة باعتدال: تجنبي الإفراط في ممارسة الرياضة.
  • تسجيل مواعيد الدورة الشهرية: يساعدك ذلك على تتبع الانتظام ومعرفة أي تغييرات تحدث.

يُفضل زيارة الطبيب في الحالات التالية:

  • إذا استمر عدم انتظام الدورة لفترة طويلة.
  • إذا كانت الدورة الشهرية غزيرة جداً أو مصحوبة بألم شديد.
  • إذا كانت هناك أعراض أخرى مثل زيادة الوزن أو ظهور حب الشباب بشكل ملحوظ.

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً