تاخر الدورة الشهرية يسبب لي القلق
إجابات الأطباء على السؤال
بدايةً، يمكن أن يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن عدة عوامل وأسباب أدت إلى حدوث خلل في الخرمونات لديكِ، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
- التوتر والقلق.
- الإجهاد البدني الشديد.
- زيادة أو خسارة الوزن بشكل كبير ومفاجئ.
- وجود مشكلة أدت إلى تغير الهرمونات مثل اضطراب الغدة الدرقية.
- وجود أكياس على المبيض.
في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية لفترة أطول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة التي تساعد على تشخيص الحالة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث ذلك من جديد:
- تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
للمزيد:
0 2025-01-08T05:41:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%A8-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-1814313#answer-0بدايةً، يمكن أن يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن عدة عوامل وأسباب أدت إلى حدوث خلل في الخرمونات لديكِ، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
- التوتر والقلق.
- الإجهاد البدني الشديد.
- زيادة أو خسارة الوزن بشكل كبير ومفاجئ.
- وجود مشكلة أدت إلى تغير الهرمونات مثل اضطراب الغدة الدرقية.
- وجود أكياس على المبيض.
في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية لفترة أطول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة التي تساعد على تشخيص الحالة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث ذلك من جديد:
- تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اريد معرفة ايام البويضة علي العلم ان الدورة اول يوم هو ١٥ نوفمبر ودورتي الماضية يوم ١٧ اكتوبر وشكرا
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نسائية
الدورة نزلت يوم ١٩ سبتمبر وخلصت ٢٣ وبعدها نزلت ١ اكتوبر وخلصت ٤ اكتوبر علما بان كشفت وعملت سونار واختبار...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا عزباء ودورتي تتقدم دائما وقبل شهر جتي يوم ٢٣ ولشهر الحالي جتني يوم ١٦
سؤال من أنثى سنة 69
في أمراض نسائية
الدوره حقتي تلخبطت فجاه واساساً هي طبيعتها تجيني بعد ١٥ يوم او ١٣ يوم لكن ترتبت لمدة ٥ شهور وبعدها...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
سلام انا عرسي الاسبوع الاول من اكتوبر و دورتي الشهرية راح تكون في نفس الاسبوع و الدكتورة قالت اتناول ديفاستون...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم.. ممكن احد يجاوبني انا على نهاية الاربعين اخر اسبوع جتني الدوره لمده اربع ايام تقريبا وكانت خفيفه كان...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
لمعرفة ايام البويضة عند زوجتي علما ان يوم في الدورة الحالي هو يوم ١٠ نوفمبر والدورة الماضية هي ١٧ اكتوبر...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تأخرت دورتي في شهر جوان 20 يوم و في 6 اوت نزل دم بني ثم احمر و في سبتمبر لم...
سؤال من أنثى سنة 38
في أمراض نسائية
السلام عليكم تاريخ اخر ٣ دورات كانت في شهر اكتوبر يوم١١ وفي شهر نوفمبر يوم ١٠ وفي ذا الشهر ديسمبر...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا متزوجة بقالي 5 شهور وحملت في شهر اكتوبر وسقط في 17 اكتوبر حملت وسقطت في نفس الشهر اجاتني اخر...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين