تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تاخر الدورة الشهرية يسبب لي القلق
تم إنشاؤها في 23 ديسمبر 2024
تم تعديله في 8 يناير 2025
254
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بدايةً، يمكن أن يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن عدة عوامل وأسباب أدت إلى حدوث خلل في الخرمونات لديكِ، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
- التوتر والقلق.
- الإجهاد البدني الشديد.
- زيادة أو خسارة الوزن بشكل كبير ومفاجئ.
- وجود مشكلة أدت إلى تغير الهرمونات مثل اضطراب الغدة الدرقية.
- وجود أكياس على المبيض.
في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية لفترة أطول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة التي تساعد على تشخيص الحالة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث ذلك من جديد:
- تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
للمزيد:
0 2025-01-08T05:41:26+00:00 2025-01-08T05:41:26+00:00 2025-01-08T05:41:26+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%AE%D8%B1%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7-%D9%A8-%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D9%83%D8%A7%D9%86%D8%AA-1814313#answer-0
بدايةً، يمكن أن يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن عدة عوامل وأسباب أدت إلى حدوث خلل في الخرمونات لديكِ، ومن... اقرأ المزيد
بدايةً، يمكن أن يكون تأخر الدورة الشهرية ناتجًا عن عدة عوامل وأسباب أدت إلى حدوث خلل في الخرمونات لديكِ، ومن هذه الأسباب ما يأتي:
- التوتر والقلق.
- الإجهاد البدني الشديد.
- زيادة أو خسارة الوزن بشكل كبير ومفاجئ.
- وجود مشكلة أدت إلى تغير الهرمونات مثل اضطراب الغدة الدرقية.
- وجود أكياس على المبيض.
في حال استمرار تأخر الدورة الشهرية لفترة أطول، فمن الأفضل مراجعة الطبيب وإجراء الفحوص اللازمة التي تساعد على تشخيص الحالة، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث ذلك من جديد:
- تقليل التوتر قدر الإمكان، من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التنفس العميق.
- المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحصول على عدد ساعات نوم كافية بمعدل 7-8 ساعات في الليلة الواحدة.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يناير 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 ديسمبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اريد معرفة ايام البويضة علي العلم ان الدورة اول يوم هو ١٥ نوفمبر ودورتي الماضية يوم ١٧ اكتوبر وشكرا
سؤال من أنثى سنة 37
الدورة نزلت يوم ١٩ سبتمبر وخلصت ٢٣ وبعدها نزلت ١ اكتوبر وخلصت ٤ اكتوبر علما بان كشفت وعملت سونار واختبار...
سؤال من أنثى سنة 25
السلام عليكم انا عزباء ودورتي تتقدم دائما وقبل شهر جتي يوم ٢٣ ولشهر الحالي جتني يوم ١٦
سؤال من أنثى سنة 69
الدوره حقتي تلخبطت فجاه واساساً هي طبيعتها تجيني بعد ١٥ يوم او ١٣ يوم لكن ترتبت لمدة ٥ شهور وبعدها...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1410
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1329
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين