آلام في المعدة في الشهر الثاني من الحمل
إجابات الأطباء على السؤال
في هذه المرحلة المبكرة من الحمل، من الشائع أن تشعري بالغثيان وزيادة الجوع في نفس الوقت، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع هذه الأعراض:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، حاولي تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم، يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان وتحسين الهضم.
- اختيار الأطعمة الخفيفة: تجنبي الأطعمة الدهنية، المقلية، والحارة التي قد تزيد من الشعور بالغثيان، واختاري الأطعمة الخفيفة مثل الأرز، الموز، البطاطس المهروسة، والخبز المحمص.
- شرب السوائل بشكل منتظم: تأكدي من شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف، وحاولي تناول السوائل بين الوجبات بدلاً من تناولها أثناء الطعام.
- الابتعاد عن الروائح القوية: قد تكون بعض الروائح هي السبب في شعورك بالغثيان، حاولي تجنب الطهي أو الأماكن التي تحتوي على روائح قوية.
- الاسترخاء وتجنب التوتر: حاولي الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس العميق لتخفيف التوتر، حيث يمكن أن يزيد التوتر من مشاكل الهضم.
إذا استمرت أعراض غثيان الحمل أو كانت شديدة، يجب عليك استشارة طبيبك، قد يوصي الطبيب بأدوية أو مكملات غذائية آمنة للحمل للمساعدة في تخفيف الأعراض.
للمزيد:
0 2024-07-24T12:06:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D9%88%D8%A8%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%AF-1763395#answer-0في هذه المرحلة المبكرة من الحمل، من الشائع أن تشعري بالغثيان وزيادة الجوع في نفس الوقت، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على التعامل مع هذه الأعراض:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة في اليوم، حاولي تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم، يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان وتحسين الهضم.
- اختيار الأطعمة الخفيفة: تجنبي الأطعمة الدهنية، المقلية، والحارة التي قد تزيد من الشعور بالغثيان، واختاري الأطعمة الخفيفة مثل الأرز، الموز، البطاطس المهروسة، والخبز المحمص.
- شرب السوائل بشكل منتظم: تأكدي من شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف، وحاولي تناول السوائل بين الوجبات بدلاً من تناولها أثناء الطعام.
- الابتعاد عن الروائح القوية: قد تكون بعض الروائح هي السبب في شعورك بالغثيان، حاولي تجنب الطهي أو الأماكن التي تحتوي على روائح قوية.
- الاسترخاء وتجنب التوتر: حاولي الاسترخاء وممارسة تمارين التنفس العميق لتخفيف التوتر، حيث يمكن أن يزيد التوتر من مشاكل الهضم.
إذا استمرت أعراض غثيان الحمل أو كانت شديدة، يجب عليك استشارة طبيبك، قد يوصي الطبيب بأدوية أو مكملات غذائية آمنة للحمل للمساعدة في تخفيف الأعراض.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل يتأثر جهاز المناعة عند الحامل، فتصبح عرضة للأمراض المعدية أكثر من غيرها ؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
ما هي الادوية التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية؟ وكيف يمكن تسريع نزول الدورة الشهرية؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد أن أسأل هل عملية إزالة انسداد قناة فالوب لها مضاعفات على المدى البعيد أم لا وهل بعد عملية انسداد...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة 22
في أمراض نسائية
اي عندما تنتهي ويحدث نزول افرازات تميل للون البني ، تحدث حكة للشفرات داخلية وخارجية عند تنظيف المنطقة بالماء وتختفي...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
سويت تحليل الفرتين ظلع 3 مع العلم اني حامل بالشهر الثامن الدكتوره وصفتلي ابر حديد بالوريد عن طريق سلاين وبتقعد...
سؤال من أنثى سنة 26
في أمراض نسائية
أنا حامل في الأسبوع التاسع وأعاني يوميا من الصداع والقيء والدوار ما هو الحل؟
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نسائية
المفروض دورتي ب ١١ ١١ بس من يوم الجمعة نزل إفراز وردي والسبت للاثنين نزل دم والثلاثاء نزل دم مع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين