حامل بآخر الشهر التاسع ما هي مساعدات الولادة
إجابات الأطباء على السؤال
مبروك على قرب موعد ولادتك، سوف أبين لك فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على تسهيل عملية الولادة:
- المشي: يُعد المشي من أفضل الطرق الطبيعية التي تحفز الولادة في نهاية الشهر التاسع، لذلك حاولي المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
- تمارين كيجل: تُساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يسهل عملية الولادة، ويقلل من خطر تمزق العضلات.
- التدليك: يمكن أن يساعد تدليك منطقة أسفل الظهر والبطن على تحفيز المخاض.
- الجماع: قد تساعد إفرازات السائل المنوي على توسع عنق الرحم وتحفيز المخاض.
- الحمام الدافئ: يساعد الاسترخاء في ماء دافئ على تخفيف التوتر وتهدئة العضلات، مما قد يُساعد على بدء المخاض.
وفيما يلي بعض النصائح عامة لتسهيل عملية المخاض:
- التنفس العميق: يساعد التنفس العميق على التركيز وتخفيف الألم خلال المخاض.
- التغيير في وضعية الجلوس: حاولي تغيير وضعيتك بشكل متكرر خلال المخاض لتخفيف الضغط على ظهرك وتسهيل مرور الجنين.
- الدعم النفسي: وجود شخص داعم بجانبك خلال المخاض، مثل زوجك أو أمك أو صديقتك، قد يُساعدك على الشعور بالراحة والأمان.
للمزيد:
0 2024-07-09T22:14:18+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D8%AE%D8%B1-%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D8%B3%D8%B9-%D9%88%D8%A8%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%87-1793748#answer-0مبروك على قرب موعد ولادتك، سوف أبين لك فيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعدك على تسهيل عملية الولادة:
- المشي: يُعد المشي من أفضل الطرق الطبيعية التي تحفز الولادة في نهاية الشهر التاسع، لذلك حاولي المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.
- تمارين كيجل: تُساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض، مما قد يسهل عملية الولادة، ويقلل من خطر تمزق العضلات.
- التدليك: يمكن أن يساعد تدليك منطقة أسفل الظهر والبطن على تحفيز المخاض.
- الجماع: قد تساعد إفرازات السائل المنوي على توسع عنق الرحم وتحفيز المخاض.
- الحمام الدافئ: يساعد الاسترخاء في ماء دافئ على تخفيف التوتر وتهدئة العضلات، مما قد يُساعد على بدء المخاض.
وفيما يلي بعض النصائح عامة لتسهيل عملية المخاض:
- التنفس العميق: يساعد التنفس العميق على التركيز وتخفيف الألم خلال المخاض.
- التغيير في وضعية الجلوس: حاولي تغيير وضعيتك بشكل متكرر خلال المخاض لتخفيف الضغط على ظهرك وتسهيل مرور الجنين.
- الدعم النفسي: وجود شخص داعم بجانبك خلال المخاض، مثل زوجك أو أمك أو صديقتك، قد يُساعدك على الشعور بالراحة والأمان.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نسائية
انا حامل اخر موعد دوره كانت4 خمسه وبدي اعرف انا الان كم شهر لي حامل ومتى هدخل التاسع لانو تجيني...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا حامل بالاسبوع ٢٧ وهاي القيصرية السادسة متى يكون الموعد الانسب للولادة وهل الولادة ببداية الشهر التاسع يحتاج الطفل الى...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يجب انهاء الشهر التاسع للولادة
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
في اي شهر انا حامل وفي اي اسبوع وما هو تاريخ المقدر للولادة اخر دورة 2019/04/08
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا حامل في الاسبوع الخامس والثلاثين… متى اخر موعد للولادة
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
انا في الشهر التاسع الاسبوع الاول وقررت اخذ ابرة الظهر للولادة ان شاء الله بدون الم هل لها اضرار
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أستطيع أخذ حب ترمادول عيار ٥٠عند الضرورة انا حامل باول شهر التاسع
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نسائية
انا حامل بالشهر الثاني وبدي اعمل بروتين للشعر هل يجوز ؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم دكتور انا حامل في الشهر التاسع اخر اجل للولادة 1 جانفي وعملت تحليل Toxoplasma وطلع معي لكن في...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل الشهر التاسع كله متاح للولادة و هل الولادة في بداية الشهر التاسع امر طبيعي و لا يضر بالام او...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين