تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استشارة الم في المفاصل والعضلات والعظام وخدر
12 يونيو 2023
385
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، من الشائع أن تعاني النساء بعد الولادة من تغيرات جسدية وهرمونية قد تؤدي إلى أعراض مشابهة، وهناك عدة أسباب محتملة، منها:
- نقص الفيتامينات أو المعادن: مثل نفص فيتامبن د وفيتامينات ب والمغنسيوم، وهو شائع بعد الحمل وقد يسبب آلام العظام والمفاصل.
- التهاب المفاصل المؤقت المرتبط بالحمل: بعض النساء يعانين من آلام مفصلية مؤقتة بسبب تغير الهرمونات الذي يرخي الأربطة استعدادًا للولادة.
- متلازمة النفق الرسغي (خدر اليدين): شائعة في الحمل بسبب احتباس السوائل، وقد تستمر بعد الولادة لفترة.
- التهاب المفاصل التفاعلي: قد يحفز الحمل أحيانًا بعض الامراض المناعية، مثل ظهور أمراض مثل الالتهاب الروماتويدي.
- آلام ما بعد الولادة القيصرية: أحيانًا تؤثر الوضعية خلال الجراحة أو التغيرات في العمود الفقري على الأعصاب.
وفيما ياتي ساقدم إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- مارسي تمارين رياضية خفيفة مثل المشي لتحسين الدورة الدموية وتخفيف ألم المفاصل.
- تناولي غذاءً متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن مثل الخضراوات والفواكه واللحوم والأسماك.
- استخدمي كمادات دافئة على المناطق التي تشعرين فيها بالألم.
- قومي بتمارين بسيطة لليدين والرسغين لتخفيف الضغط على الأعصاب.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، ولكن بعد استشارة الطبيب.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض، أو ترافقت مع ضعف في اليد أو ألمٍ شديد لا يُحتمل، وذلك لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
0 2025-07-10T13:56:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A8%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6-1714098#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، من الشائع أن تعاني النساء بعد الولادة من تغيرات جسدية وهرمونية قد تؤدي إلى أعراض مشابهة، وهناك... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، من الشائع أن تعاني النساء بعد الولادة من تغيرات جسدية وهرمونية قد تؤدي إلى أعراض مشابهة، وهناك عدة أسباب محتملة، منها:
- نقص الفيتامينات أو المعادن: مثل نفص فيتامبن د وفيتامينات ب والمغنسيوم، وهو شائع بعد الحمل وقد يسبب آلام العظام والمفاصل.
- التهاب المفاصل المؤقت المرتبط بالحمل: بعض النساء يعانين من آلام مفصلية مؤقتة بسبب تغير الهرمونات الذي يرخي الأربطة استعدادًا للولادة.
- متلازمة النفق الرسغي (خدر اليدين): شائعة في الحمل بسبب احتباس السوائل، وقد تستمر بعد الولادة لفترة.
- التهاب المفاصل التفاعلي: قد يحفز الحمل أحيانًا بعض الامراض المناعية، مثل ظهور أمراض مثل الالتهاب الروماتويدي.
- آلام ما بعد الولادة القيصرية: أحيانًا تؤثر الوضعية خلال الجراحة أو التغيرات في العمود الفقري على الأعصاب.
وفيما ياتي ساقدم إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- مارسي تمارين رياضية خفيفة مثل المشي لتحسين الدورة الدموية وتخفيف ألم المفاصل.
- تناولي غذاءً متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن مثل الخضراوات والفواكه واللحوم والأسماك.
- استخدمي كمادات دافئة على المناطق التي تشعرين فيها بالألم.
- قومي بتمارين بسيطة لليدين والرسغين لتخفيف الضغط على الأعصاب.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، ولكن بعد استشارة الطبيب.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض، أو ترافقت مع ضعف في اليد أو ألمٍ شديد لا يُحتمل، وذلك لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يوليو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وكانت لديك دورة متأخرة لمدة أسبوع أو أكثر، فقد يكون ذلك بسبب الرجيم فعلًا، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بسرعة كبيرة إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية نتيجة الاضطرابات الهرمونية الحاصلة في الجسم، فإذا كنت تظنين أن تأخر الدورة الشهرية لديك بسبب الرجيم، فسوف أوضح لك فيما يأتي بعض الخطوات لتنظيم الدورة بعد الرجيم:
- توقفي عن الرجيم القاسي وابدئي في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يجب أن يشمل نظامك الغذائي مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
- تأكدي من حصولك على ما يكفي من السعرات الحرارية: تحتاج النساء في سن 20 إلى حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم.
- تحدثي إلى طبيبك: إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لديك لمدة شهرين أو أكثر، فيجب عليك استشارة الطبيب.، فقد تحتاجين إلى استخدام بعض الأدوية لتنظيم الدورة مرة أخرى بعد خسارة الوزن.
فيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك في تنظيم الدورة الشهرية:
- تناولي الكثير من الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهرمونات.
- أضيفي الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي: الحبوب الكاملة غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهضم وتنظيم الهرمونات.
- تناولي البروتينات الخالية من الدهون: البروتينات الخالية من الدهون، مثل المكسرات، ضرورية للحفاظ على صحة الهرمونات.
- تأكدي من حصولك على ما يكفي من السوائل: الماء مهم للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الهرمونات.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
أود الإشارة بداية إلى عدم وجود طريقة يمكن فيها إيقاف الدورة الشهرية بعد بدء النزيف بشكل طبيعي، أما بالنسبة للأدوية فلا يجب أن يتم وصف أي من الأدوية لإيقاف نزيف الدورة الشهرية طالما لم يتجاوز النزيف عدد الأيام الطبيعية للدورة الشهرية.
أما في حال كان نزيف الدورة الشهرية قد تجاوز عدد الأيام الطبيعية أو كان النزيف شديدًا فإن الطبيب سوف يصف الدواء المناسب لوقف نزيف الدورة بناءً على مسبب اضطراب نزيف الدورة الشهرية.
يجدر الذكر أنه في حال استخدام حبوب منع الحمل فإن بدء الحبوب في موعد سابق للموعد الطبيعي لبدء الحبوب بعد الدورة الشهرية سوف يؤدي إلى توقف نزيف الدورة، ولكن يجب عدم اتباع هذه الطريقة إلا في حالات خاصة ومحدودة.
أود لفت انتباهك أن ممارسة التمارين الرياضية قد يساهم في تسريع توقف نزيف الدورة الشهرية، ولكن من غير المؤكد نجاح هذه الطريقة أيضًا، ويجب تجنب تجريب الطرق غير الصحية المنتشرة بين النساء أو على بعض المواقع على شبكة الإنترنت لإمكانية تسبب بعض هذه الطرق بآثار جانبية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صحيح شاي الزنجبيل ينزل الدورة بسرعة؟ لأن تجربتي في تنزيل الدورة بالماء الدافئ لم تنجح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
تكيس المبايض هو حالة شائعة تحدث عندما يتشكل كيس صغير يحتوي على السوائل على المبيض، وعادة ما يكون هذا الكيس غير ضار ولا يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، ولكن يمكن أن يسبب التكيس على المبايض بعض الأعراض غير المريحة وتأثيرات محتملة على الخصوبة في بعض الحالات.
بشكل عام تكيس المبايض ليس خطيرًا ولا يسبب مضاعفات صحية خطيرة، ولكن في بعض الحالات النادرة في حال عدم الحصول على العلاج المناسب فقد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة ببعض المشاكل الصحية، ومنها الآتي:
- مرض السكري من النوع الثاني.
- أمراض القلب.
- الأرق واضطرابات النوم.
- صعوبة الحمل.
- اضطرابات الخصوبة والعقم في الحالات الشديدة.
- زيادة الوزن.
- نمو الشعر الزائد في الجسم.
- ظهور حب الشباب في الوجه.
قد يختلف علاج التكيس على المبايض حسب حجم الكيس وأعراضه وتأثيره على الحياة اليومية للمرأة. في العديد من الحالات، يكون العلاج محافظًا ويستهدف تخفيف الأعراض فقط. يمكن أن يشمل العلاج تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتغيير النظام الغذائي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا كانت الدوره الشهريه كل شهر تتقدم يومين هل هذا طبيعي ام غير منتظمه؟
سؤال من أنثى سنة 2
في أمراض نسائية
لا اكل الطعام واشعر بالقي والدوخه في الصباح اريد حل لتخفيف تلك الاعراض وماهي الماكولات المناسبه وهل اختاج للادوبه حاليا...
سؤال من أنثى سنة 24
في أمراض نسائية
أنا حامل بالشهر الأول وعندي صابونة تبييض فيها زيت اللوز المر وعرق السوس وزيت جلسرين وزيت فيتامين E. هل تضر...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين