تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...استشارة الم في المفاصل والعضلات والعظام وخدر
12 يونيو 2023
401
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة، من الشائع أن تعاني النساء بعد الولادة من تغيرات جسدية وهرمونية قد تؤدي إلى أعراض مشابهة، وهناك عدة أسباب محتملة، منها:
- نقص الفيتامينات أو المعادن: مثل نفص فيتامبن د وفيتامينات ب والمغنسيوم، وهو شائع بعد الحمل وقد يسبب آلام العظام والمفاصل.
- التهاب المفاصل المؤقت المرتبط بالحمل: بعض النساء يعانين من آلام مفصلية مؤقتة بسبب تغير الهرمونات الذي يرخي الأربطة استعدادًا للولادة.
- متلازمة النفق الرسغي (خدر اليدين): شائعة في الحمل بسبب احتباس السوائل، وقد تستمر بعد الولادة لفترة.
- التهاب المفاصل التفاعلي: قد يحفز الحمل أحيانًا بعض الامراض المناعية، مثل ظهور أمراض مثل الالتهاب الروماتويدي.
- آلام ما بعد الولادة القيصرية: أحيانًا تؤثر الوضعية خلال الجراحة أو التغيرات في العمود الفقري على الأعصاب.
وفيما ياتي ساقدم إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- مارسي تمارين رياضية خفيفة مثل المشي لتحسين الدورة الدموية وتخفيف ألم المفاصل.
- تناولي غذاءً متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن مثل الخضراوات والفواكه واللحوم والأسماك.
- استخدمي كمادات دافئة على المناطق التي تشعرين فيها بالألم.
- قومي بتمارين بسيطة لليدين والرسغين لتخفيف الضغط على الأعصاب.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، ولكن بعد استشارة الطبيب.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض، أو ترافقت مع ضعف في اليد أو ألمٍ شديد لا يُحتمل، وذلك لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
0 2025-07-10T13:56:35+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D8%AC%D8%A8%D8%AA-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D9%88%D9%84%D9%85-%D8%A7%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6-1714098#answer-0
أتمنى لكِ السلامة، من الشائع أن تعاني النساء بعد الولادة من تغيرات جسدية وهرمونية قد تؤدي إلى أعراض مشابهة، وهناك... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ السلامة، من الشائع أن تعاني النساء بعد الولادة من تغيرات جسدية وهرمونية قد تؤدي إلى أعراض مشابهة، وهناك عدة أسباب محتملة، منها:
- نقص الفيتامينات أو المعادن: مثل نفص فيتامبن د وفيتامينات ب والمغنسيوم، وهو شائع بعد الحمل وقد يسبب آلام العظام والمفاصل.
- التهاب المفاصل المؤقت المرتبط بالحمل: بعض النساء يعانين من آلام مفصلية مؤقتة بسبب تغير الهرمونات الذي يرخي الأربطة استعدادًا للولادة.
- متلازمة النفق الرسغي (خدر اليدين): شائعة في الحمل بسبب احتباس السوائل، وقد تستمر بعد الولادة لفترة.
- التهاب المفاصل التفاعلي: قد يحفز الحمل أحيانًا بعض الامراض المناعية، مثل ظهور أمراض مثل الالتهاب الروماتويدي.
- آلام ما بعد الولادة القيصرية: أحيانًا تؤثر الوضعية خلال الجراحة أو التغيرات في العمود الفقري على الأعصاب.
وفيما ياتي ساقدم إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدك في تخفيف الأعراض:
- حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
- مارسي تمارين رياضية خفيفة مثل المشي لتحسين الدورة الدموية وتخفيف ألم المفاصل.
- تناولي غذاءً متوازنًا وغنيًا بالفيتامينات والمعادن مثل الخضراوات والفواكه واللحوم والأسماك.
- استخدمي كمادات دافئة على المناطق التي تشعرين فيها بالألم.
- قومي بتمارين بسيطة لليدين والرسغين لتخفيف الضغط على الأعصاب.
- تناولي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، ولكن بعد استشارة الطبيب.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب إذا استمرت الأعراض، أو ترافقت مع ضعف في اليد أو ألمٍ شديد لا يُحتمل، وذلك لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم حالتكِ بشكلٍ دقيق، ووضع الخطة العلاجية المناسبة لكِ.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يوليو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 يونيو 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
كيف يمكن أخذ حبوب حبوب Primolut N لإنزال الدورة الشهرية المتأخرة؟ وهل حبوب primolut n تنزل الدورة فعلًا؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل التكيس على المبايض خطير وما مدى خطورته؟ وهل علاجه يسير؟
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
هل مشروب العرق سوس مضر للحامل
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أريد اسم دواء لوقف نزيف الدورة الشهرية
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة بسبب الرجيم لأن دورتي كانت منتظمة وعمري 23 عام
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل أخذ دواء روفيناك ١٠٠ جم، يؤثر على الجنين في بداية الحمل؟ خاصة إذا كنت ما أعرف إني حامل إلا...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
اذا كانت الدوره الشهريه كل شهر تتقدم يومين هل هذا طبيعي ام غير منتظمه؟
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل صحيح شاي الزنجبيل ينزل الدورة بسرعة؟ لأن تجربتي في تنزيل الدورة بالماء الدافئ لم تنجح
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
تاخر الحمل لدي وعملت تحاليل وطلعت الغدة الدرقية أكثر من ٨ وذهبت لدكتور غدد وأخذت t4 thyro 50 حبابه كل...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
عملت فحص دم بتقنية pcr باول يومين من بداية الاسبوع الثامن للحمل هل نتيجته دقيقه بهاد الاسبوع وصحيحه ام انتظر...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين