تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اضطراب الدورة الشهرية
25 مايو 2022
298
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، يمكن أن تكون اضطرابات الدورة الشهرية متعلقة بعدة عوامل، منها الاضطرابات الهرمونية، القلق، الإجهاد، أو أسباب أخرى، في حالتك هذه ومع تأخر دورتك الشهرية 11 يومًا والشعور بآلام حادة، فقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن:
- التوتر النفسي.
- الإجهاد البدني الشديد.
- التغيرات في البيئة أو الوزن أو النمط الغذائي.
- وجود مشاكل صحية مثل تكيس المبايض أو مشاكل الغدة الدرقية.
أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود حالة صحية مقلقة، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات أو الصور لتحديد التشخيص ووصف العلاج اللازم إذا لزم الأمر.
ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تحسين مستويات الهرمونات ومنع تأخر الدورة من جديد:
- الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتقليل مستويات الضغط والقلق.
- التغذية الجيدة: تناولي وجبات متوازنة وصحية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بالتمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين الحالة العامة
- الحفاظ على الوزن الصحي: احرصي على الحفاظ على وزنك صحيًا من خلال اتباع نظام غذائي متوازن.
- مسكنات الألم: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
للمزيد:
0 2025-06-09T12:16:11+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%A7-1588825#answer-0
سلامتك، يمكن أن تكون اضطرابات الدورة الشهرية متعلقة بعدة عوامل، منها الاضطرابات الهرمونية، القلق، الإجهاد، أو أسباب أخرى، في حالتك... اقرأ المزيد
سلامتك، يمكن أن تكون اضطرابات الدورة الشهرية متعلقة بعدة عوامل، منها الاضطرابات الهرمونية، القلق، الإجهاد، أو أسباب أخرى، في حالتك هذه ومع تأخر دورتك الشهرية 11 يومًا والشعور بآلام حادة، فقد تكون هذه الأعراض ناتجة عن:
- التوتر النفسي.
- الإجهاد البدني الشديد.
- التغيرات في البيئة أو الوزن أو النمط الغذائي.
- وجود مشاكل صحية مثل تكيس المبايض أو مشاكل الغدة الدرقية.
أنصحكِ بمراجعة طبيبة نسائية للفحص والاطمئنان واستبعاد وجود حالة صحية مقلقة، وقد تحتاجين إلى إجراء بعض الفحوصات أو الصور لتحديد التشخيص ووصف العلاج اللازم إذا لزم الأمر.
ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدكِ في تحسين مستويات الهرمونات ومنع تأخر الدورة من جديد:
- الاسترخاء: حاولي الاسترخاء وتقليل مستويات الضغط والقلق.
- التغذية الجيدة: تناولي وجبات متوازنة وصحية.
- ممارسة الرياضة بانتظام: القيام بالتمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين الحالة العامة
- الحفاظ على الوزن الصحي: احرصي على الحفاظ على وزنك صحيًا من خلال اتباع نظام غذائي متوازن.
- مسكنات الألم: تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يونيو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مايو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم انا اعاني من مشاكل نفسية هل هذا يؤثر على الدورة الشهرية لانها تجعلني اشعر بالام حدة و تدوم...
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نسائية
انا بنت لدي تأخر 7 ايام للدورة الشهريه و عند العطس او حركة كثيرة اشعر بألم في المبيضين ..ماذا قد...
سؤال من أنثى سنة 28
في أمراض نسائية
أعاني من غياب الدورة الشهرية لمدة شهرية مع أنها كانت منتظمة....فهل السبب هو التعب و الإجهاد و قلة النوم بسبب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
هل يوجد مشكلة اذا تأخرت الدورة الشهرية 10 ايام بعد أن كانت منتظمة لعدة شهور؟ مع العلم ان الفترة الحالية...
سؤال من أنثى سنة 31
في أمراض نسائية
انا فتاة الدورة الشهرية عندي غير منتظمةوالان اصبحت تأتيني 3او4 ايام فقط مع انها كانت من6 الى7 ايام ارجو الشرح...
سؤال من أنثى سنة 30
في أمراض نسائية
عمري ٢٧ سنة مند ٢٠١٦ عزباء مند ٢٠١٦ و انا اعاني من اضرابات مستمرة بالدورة الشهرية و داءما ازور الطبييب...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
أنا شابة عمري 23 أعاني من عدم انتظام في الدورة الشهرية يعني أن وقت الدورة أحيانا 28 يوم أو 25...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نسائية
السلام عليكم مشكلتي هي اني اعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية كل شهرين او ثلاثة مع العلم اني لست متزوجة...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
ممكم سؤال انا عمري 18سنة و اعاني من طول فترة الدورة الشهرية فهي لا تأتيني الا كل 45 يوم و...
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نسائية
انا اعاني من انقطاع اادورة الشهرية لمدة شهرين علما ان هذه اول سنة تاتيني فيها كما اني اعاني من انتفاخ...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14899
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2432
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين