عدم انتظام الدورة الشهرية

أتمنى لكِ السلامة، وأنصحك بمراجعة الطبيب المختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، فقد يكون السبب بسيطًا ويتم علاجه من خلال إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليوم، وقد يكون أكثر تعقيدًا وبحاجة إلى تدخل طبي ودوائي، وسيقوم الطبيب بفحصك بدنيًا باستخدام السونار، وقد يطلب بعض التحاليل للتأكد من التشخيص الصحيح، وبالتالي وضع علاج مناسب لحالتك.

تعمل الهرمونات الأنثوية على تنظيم الدورة الشهرية وإحداث الإباضة، وفي حال اضطراب هذه الهرمونات ستصبح الدورة غير منتظمة، ومن الأسباب المحتملة التي تجعل الدورة تغيب عدة شهور أو تنزل في الشهر مرتين ما يأتي:

• التوتر العصبي والعاطفية.
• وجود أكياس على المبيض.
• وجود حالة مرضية كامنة أدت إلى اضطراب الهرمونات، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض.
• الإجهاد البدني الشديد.
• فقدان أو اكتساب الوزن بشكل مفاجئ.
• نقص التغذية.

بعد أن يقوم الطبيب بتحديد التشخيص الصحيح، قد يصف لكِ بعض الأدوية التي تساعد على نزول الدورة الشهرية وتنظيمها، وأنصحك باتباع توجيهاته حول استخدام الدواء بدقة، ويمكن للنصائح الآتية أن تساعدك في منع حدوث المشكلة من جديد:

• تقليل التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
• تجنب ممارسة الأنشطة البدنية المكثفة.
• ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام، مثل المشي في الهواء الطلق.
• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• تناول مكملات غذائية ضرورية لصحة المرأة.
• تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية عند الشعور بآلام الدورة الشهرية، مثل البارسيتامول أو الإيبوبروفين.
• المحافظة على وزن صحي.

للمزيد:

• ما هي المدة الطبيعية لتأخر الدورة الشهرية؟
• ما هي أسباب تأخر الدورة الشهرية بدون حمل؟