اعاني من الآلام الدورة الشهرية فقمت بتناول حبوب زهرة الربيع

سلامتك، زهرة الربيع المسائية (Evening Primrose Oil) تُستخدم أحيانًا لتخفيف بعض أعراض الدورة الشهرية، مثل آلام الثدي والانتفاخ، وقد يساعد البعض في تخفيف التقلصات. ويعتقد أن هذا التأثير يعود إلى حمض جاما-لينولينيك (GLA) الموجود فيها، وهو حمض دهني أساسي له خصائص مضادة للالتهابات.

هل هي آمنة؟

بشكل عام، تعتبر زهرة الربيع المسائية آمنة لمعظم الأشخاص عند تناولها بالجرعات الموصى بها. ومع ذلك، قد تحدث بعض الآثار الجانبية الخفيفة مثل:

• اضطرابات في المعدة.
• صداع.
• طفح جلدي.

من المهم معرفة أنها قد تتفاعل مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم وأدوية الضغط النفسي، لذا من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها، خاصة إذا كنتِ تعانين من أي حالات صحية أو تتناولين أدوية أخرى.

تختلف طريقة الاستخدام بناءً على الهدف من تناولها:

• لتخفيف أعراض الدورة الشهرية: يفضل البعض تناولها بشكل منتظم، أي يوميًا، لمدة قد تصل إلى بضعة أشهر لرؤية التأثير الكامل. ولكن، إذا كنتِ تفضلين استخدامها فقط لتخفيف الآلام الحادة، يمكنكِ البدء بتناولها قبل أيام قليلة من موعد الدورة المتوقع والاستمرار خلال أيامها.
• الجرعة: الجرعة الشائعة تتراوح بين 500 إلى 1000 ملليغرام يوميًا، مقسمة على جرعتين. ولكن، من الأفضل اتباع التعليمات الموجودة على العبوة أو استشارة أخصائي لتحديد الجرعة المناسبة لكِ.