اعاني من اضطرابات الدورة الشهرية ما العمل

icon 21 أبريل 2017
icon 830
اعاني من اضطرابات الدورة الشهرية ما العمل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

راجعي الاخصائي 0 2017-04-21 21:22:43
الدكتور مروان السمهوري
الدكتور مروان السمهوري
نسائية وتوليد
راجعي الاخصائي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نسائية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نسائية

أعاني من الم الدورة الشهرية الحادة

يسمى الألم وتقلصات الرحم التي ترافق الدورة الشهرية باسم عسر الطمث ويمكن التخفيف من آلام الدورة الشهرية الحادة عن طريق:

  • وضع مخدات دافئة أو كمادات ساخنة منطقة الحوض أو الظهر.
  • تدليك موضع الألم بشكل دائري.
  • أخذ حمام ماء دافئ.
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول وجبات خفيفة ومغذية.
  • الاسترخاء وممارسة اليوغا.
  • تناول الأدوية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين قبل عدة أيام من موعد الدورة الشهرية المتوقع.
  • رفع القدمين للأعلى أو ثني الركبتين أثناء الاستلقاء.
  • التقليل من استهلاك الملح والكافيين والسكر.
  • تناول الفيتامنيات والمكملات الغذائية التي تحتوي على: فيتامين ب-6/ فيتامين ب-1/ فيتامين إي/ المغنيسيوم/ أوميغا 3/ الكالسيوم.

للمزيد: تخفيف ألم الدورة بالأدوية، الحرارة والطرق الطبيعية

المرجع: What Causes Painful Menstrual Periods and How Do I Treat Them?

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً