مع نزول الدورة الشهرية اعاني بالم في الثدي ويستمر فترة طويلة 17 يوم

سلامتك، التغيرات الهرمونية هي السبب الأكثر شيوعًا لألم الثدي الذي يتزامن مع الدورة الشهرية. خلال دورة الحيض، ترتفع مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، مما يمكن أن يسبب تورمًا وحساسية وألمًا في الثديين، أي تشمل الأسباب:

• التغيرات الهرمونية: غالبًا ما يكون هذا الألم دوريًا، أي أنه يزداد قبل الدورة الشهرية ويخف مع بدايتها أو بعدها.
• تكيسات الثدي: في بعض الأحيان، يمكن أن تتكون أكياس صغيرة مملوءة بالسائل في الثدي، مما قد يسبب ألمًا أو شعورًا بالكتل.
• التغيرات الليفية: وهي تغيرات حميدة في نسيج الثدي يمكن أن تسبب الشعور بالكتل أو الألم.
• بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل أو أدوية الخصوبة قد تسبب ألمًا في الثدي.

حتى تقومي بزيارة الطبيب، قد تساعدك بعض الخطوات في تخفيف هذا الألم:

• ارتدي حمالة صدر داعمة: حمالة صدر مناسبة ومريحة توفر دعمًا جيدًا يمكن أن يخفف من الشعور بالثقل والألم.
• استخدمي كمادات باردة أو دافئة: جربي وضع كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المؤلمة لتخفيف الالتهاب.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية: مثل الباراسيتامول أو الأيبوبروفين، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم، ولكن استشيري الصيدلي قبل تناولها.
• تجنبي الكافيين: بعض الدراسات تشير إلى أن تقليل تناول الكافيين قد يساعد في تخفيف ألم الثدي لدى بعض النساء.