هل من الممكن اقتراح نظام غذائي لتنشيف جسمي والتخلص من الدهون مع العلم اني العب ٥ ايام رياضة في الاسبوع

يعود سبب نزول الدورة الشهرية على الرغم من تناول حبوب ستيرونات إلى أنكِ استخدمتِ الحبوب في وقت متأخر، ففي حال الرغبة بتأخير الدورة يجب أن يتم تناول دواء ستيرونات قبل ما لا يقل عن 3 أيام من موعد الدورة، وفي جميع الأحوال قد لا يؤدي الدواء إلى توقف الدورة في بعض الحالات.

أود لفت انتباهك أيضًا إلى أن دواء ستيرونات يجب أن لا يستخدم دون استشارة طبية فقد يسبب بعض الآثار الجانبية والمخاطر الصحة في بعض الحالات، ومن الشائع تسببه باضطراب الدورة أيضًا.

يجدر الذكر أيضًا أنه في حال بدء نزيف الدورة فلا يجب استخدام أي دواء لإيقاف الدورة بعد بدء نزيفها، فلا يوجد دواء قادر على إيقافها على الفور وحتى في حال استخدام دواء لإيقافها فلا يمكن ذلك قبل 5-7 أيام، أي أنه لا فائدة من محاولة إيقاف الدورة.

عليكِ الآن التوقف عن تناول أي دواء حتى تتوقف الدورة بشكل طبيعي، وفي حال استمرار نزيف الدورة ما يزيد عن 7 أيام، أو كمان نزيف الدورة شديدًا أو مصحوبًا بأعراض أخرى فلا تتأخري في مراجعة الطبيبة النسائية.

يمكنكِ أيضًا الحصول على استشارة فورية من أطباء مختصين عبر خدمة الاستشارات الصحية المقدمة من الطبي على مدار اليوم.

للمزيد:

Accepted Answer

هذان الهرمونان طبيعي...وبحاجة لعمل فحوصات اكثر

Accepted Answer

كان الأفضل تجنبه

Accepted Answer

ليس ضار الحامل

Accepted Answer

ممكن نفسياً.

Accepted Answer

إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة وكانت لديك دورة متأخرة لمدة أسبوع أو أكثر، فقد يكون ذلك بسبب الرجيم فعلًا، يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بسرعة كبيرة إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية نتيجة الاضطرابات الهرمونية الحاصلة في الجسم، فإذا كنت تظنين أن تأخر الدورة الشهرية لديك بسبب الرجيم، فسوف أوضح لك فيما يأتي بعض الخطوات لتنظيم الدورة بعد الرجيم:

توقفي عن الرجيم القاسي وابدئي في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يجب أن يشمل نظامك الغذائي مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
تأكدي من حصولك على ما يكفي من السعرات الحرارية: تحتاج النساء في سن 20 إلى حوالي 2000 سعرة حرارية في اليوم.
تحدثي إلى طبيبك: إذا استمر تأخر الدورة الشهرية لديك لمدة شهرين أو أكثر، فيجب عليك استشارة الطبيب.، فقد تحتاجين إلى استخدام بعض الأدوية لتنظيم الدورة مرة أخرى بعد خسارة الوزن.

فيما يلي بعض النصائح الغذائية التي يمكن أن تساعدك في تنظيم الدورة الشهرية:

تناولي الكثير من الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمعادن، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهرمونات.
أضيفي الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي: الحبوب الكاملة غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تنظيم الهضم وتنظيم الهرمونات.
تناولي البروتينات الخالية من الدهون: البروتينات الخالية من الدهون، مثل المكسرات، ضرورية للحفاظ على صحة الهرمونات.
تأكدي من حصولك على ما يكفي من السوائل: الماء مهم للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، بما في ذلك صحة الهرمونات.

للمزيد:

Accepted Answer

حبوب ياسمين هي نوع من حبوب منع الحمل المركبة التي تحتوي على مزيج من هرموني الإستروجين والبروجستيرون، مثل معظم حبوب منع الحمل، يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية، والأعراض التي تشعر بها قد تكون مرتبطة بتناول هذه الحبوب بالفعل.

إليك بعض الأعراض الجانبية الشائعة لحبوب ياسمين:

الغثيان: من الأعراض الجانبية الشائعة وقد يكون مرتبطاً بتغيرات الهرمونات.
ألم في المعدة: قد يشعر بعض الأشخاص بألم في البطن أو شعور بعدم الراحة.
الصداع: الصداع قد يكون نتيجة لتغيرات هرمونية.
الاكتئاب أو تغيرات المزاج: بعض النساء قد يشعرن بتغيرات في المزاج، بما في ذلك الاكتئاب أو القلق.

إضافةً إلى ذلك، قد تشمل الأعراض الجانبية الأخرى الأقل شيوعًا لحبوب ياسمين الآتي:

زيادة أو فقدان الوزن.
ألم في الثدي.
تغيرات في الدورة الشهرية (توقف الدورة أو نزيف غير منتظم).
احتباس السوائل.

إذا كنت تعانين من هذه الأعراض بشكل مزعج أو مستمر، من الأفضل استشارة طبيبك. قد يكون هناك حاجة لتغيير نوع الحبوب أو مناقشة خيارات أخرى لمنع الحمل.

للمزيد:

Accepted Answer

تناوليها في اي وقت ترغبين به

Accepted Answer

نعم مناسبة للاثنين

Accepted Answer

أود الإشارة بداية إلى عدم وجود طريقة يمكن فيها إيقاف الدورة الشهرية بعد بدء النزيف بشكل طبيعي، أما بالنسبة للأدوية فلا يجب أن يتم وصف أي من الأدوية لإيقاف نزيف الدورة الشهرية طالما لم يتجاوز النزيف عدد الأيام الطبيعية للدورة الشهرية.

أما في حال كان نزيف الدورة الشهرية قد تجاوز عدد الأيام الطبيعية أو كان النزيف شديدًا فإن الطبيب سوف يصف الدواء المناسب لوقف نزيف الدورة بناءً على مسبب اضطراب نزيف الدورة الشهرية.

يجدر الذكر أنه في حال استخدام حبوب منع الحمل فإن بدء الحبوب في موعد سابق للموعد الطبيعي لبدء الحبوب بعد الدورة الشهرية سوف يؤدي إلى توقف نزيف الدورة، ولكن يجب عدم اتباع هذه الطريقة إلا في حالات خاصة ومحدودة.

أود لفت انتباهك أن ممارسة التمارين الرياضية قد يساهم في تسريع توقف نزيف الدورة الشهرية، ولكن من غير المؤكد نجاح هذه الطريقة أيضًا، ويجب تجنب تجريب الطرق غير الصحية المنتشرة بين النساء أو على بعض المواقع على شبكة الإنترنت لإمكانية تسبب بعض هذه الطرق بآثار جانبية.

للمزيد:

Accepted Answer

خدي تلات حبات يوميا لمدة 5 ايام

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة رحلة الحمل خطوة بخطوة

موسوعة الأدوية

الفيديوهات الطبية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

حاسبة سعراتك الذكية

سينا، مستشارك الصحي الموثوق

اضطراب الدورة بعد استخدام حبوب منع الدورة

إجابات الأطباء على السؤال

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

تعليقات الزائرين

أرسل تعليقك على السؤال