ما هي فائدة شرب ملعقتين من زيت الزيتون قبل النوم

icon 2 فبراير 2018
icon 23109
ما هي فائدة شرب ملعقتين من زيت الزيتون قبل النوم كل يوم؟ وكم نسبة الدهون في ملعقة زيت الزيتون؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

هناك بعض الفوائد المحتملة لشرب ملعقتين من زيت الزيتون قبل النوم، ومنها الآتي:

  • تعزيز صحة القلب: يحتوي زيت الزيتون على العديد من المركبات المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تحسن صحة القلب وتحد من مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي زيت الزيتون على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يمكن أن يقلل من الالتهابات والتهيجات في الأمعاء.
  • تعزيز صحة الجلد: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الجلد والحد من فرص الجفاف وظهور التجاعيد.

أما بالنسبة لمحتوى الدهون في زيت الزيتون فإن نسبة الدهون في ملعقة طعام واحدة (14 جرام) من زيت الزيتون تتراوح بين 11-14 جرامًا، وتتألف هذه الدهون بشكل رئيسي من الأحماض الدهنية غير المشبعة الصحية، ومن الجدير بالذكر أن زيت الزيتون يعتبر مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والمفيدة للجسم.

 

للمزيد:

1 2018-02-02T21:30:13+00:00

هناك بعض الفوائد المحتملة لشرب ملعقتين من زيت الزيتون قبل النوم، ومنها الآتي:

هناك بعض الفوائد المحتملة لشرب ملعقتين من زيت الزيتون قبل النوم، ومنها الآتي:

  • تعزيز صحة القلب: يحتوي زيت الزيتون على العديد من المركبات المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تحسن صحة القلب وتحد من مستويات الكولسترول الضار في الجسم.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي: يحتوي زيت الزيتون على مركبات تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يمكن أن يقلل من الالتهابات والتهيجات في الأمعاء.
  • تعزيز صحة الجلد: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساهم في تعزيز صحة الجلد والحد من فرص الجفاف وظهور التجاعيد.

أما بالنسبة لمحتوى الدهون في زيت الزيتون فإن نسبة الدهون في ملعقة طعام واحدة (14 جرام) من زيت الزيتون تتراوح بين 11-14 جرامًا، وتتألف هذه الدهون بشكل رئيسي من الأحماض الدهنية غير المشبعة الصحية، ومن الجدير بالذكر أن زيت الزيتون يعتبر مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والمفيدة للجسم.

 

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض باطنية

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

سمعت ان ملعقة من خل التفاح العضوي مع كوب من الماء علاج لجرثومة المعدة ها هذا صحيح ؟

لا اعتقد بصحة مثل هذه الوصفات.. انصح بالتوجه الى الطبيب لوصف علاج مناسب و مدروس من حيث الفاعلية و الجرعات و غيره بدلا من الوصفات الشعبية التي احيانا لا منطق فيها.. فالخل مثلا عبارة عن حامض.. حامض + الجرثومة الحلزونية امران مسببان لالتهابات او تفدقىحات المعدة او الاثني عشر

سؤال من أنثى سنة

في أمراض باطنية

هل يضر شرب حبة بندول يوميا على السحور وذلك للتخلص من آلام ما بعد الفطور ؟ وما هي الطريقه للتخفيف...

مفعول الباراسيتامول( البندول ) يدوم من 6 - 8 ساعات لذلك تنناولها بعد السحور لا يعطي مفعول لبعد الفطور، إذا أردت تخفيف الألم يمكنك تناولها بعد الفطور ، و الباراسيتامول حبة واحدة يوميا دواء أمن نسبيا ، و لكن يجب عدم تجاوز الجرعة 4 غ يوميا حيث تجاوزها يؤذي الكبد.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 هل من فائدة صحية من شرب القهوة؟  مقالات طبية
تأثير صحة القلب في الإصابة بالخرف أخبار طبية
فوائد شرب اليانسون مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً