تغذيه ونظام والمراره

Q: لو سمحتوا ، انا وزني ٨٥ وطولي ١٦٥ ، ابغا انحف للعلم اني علمت رجيم وجاتني المراره وسؤيت عمليه بسبب حصى المراره ؟ هل ممكن انحف بطريقه صحيه وماهي!

اولا: لا اعلم عن الحمية اللتي انتي كنتي عليها لكن من الطبيعي ان تكون قليلة في الدهون ولا تسبب حصى المرارة ثانيا: من عوامل الخطر المسببة لحصوات المرارة ان تكوني (الإناث - السمنة - وجود شخص في العائلة معه نفس المشكلة - العمر اكبر من اربعين) وانتي لديك اثنان منهما فضلا عن ما اذا كان هناك شخص في العائلة معه حصوات مرارة ثالثا: نعم من الممكن ان تنحفين بطريقة صحية حيث انها افضل واصح الطرق - انصح بالمشي يوميا لمدة لا تقل عن نصف ساعة - اما بالنسبة للتغذية يمكن سؤال طبيبة تغذية في هذا الموقع لتضع لك حمية مناسبة فهي أعلم

Q: انا عامله استئصال المراره عاوزه اقراص لتسييج الدهون بديل لعمل المراره

عادة لا نعطى علاج لتسييح الدهون بعد استاصال المراره

Q: عندي ارتفاع بالدهون والكلسترول وش احسن نظام غذائي اقدر اتبعه

بشكل عام الابتعاد عن الاكلات المليئة بالدهون الضارة + اكل السمك المشوي (وليس المقلي) فهو يزيد نسبة الدهون الحميدة ومن ثم المشي ثم المشي ثم المشي....... اكثر من نص ساعة باليوم "خمس مرات اسبوعيا"

Q: انا زلة حصو المرارة ولابد من اتباع حمية بعد العميله فهل من هناك نظام غذائي معين اتبعة

الأطعمة التي يمكن تناولها باعتدال: 1. الحليب (سائل أو بودرة) الخالي من الدسم واللبن المصنوع منه والحليب متوسط الدسم 2%، والجبنة قليلة الدسم والجبنة البيضاء بكميات معتدلة حوالي 30 غ، والمخيض. 2. البطاطا مسلوقة أو مهروسة أو مشوية والبقوليات المجففة المطبوخة (إن كانت محتملة) 3. اللحوم الحمراء الطرية قليلة الدهن، الدجاج بدون جلدة والسمك على ان لا تكون مقلية أو مشوية. 4. بياض البيض. 5. العسل والمربى والجيلو والمهلبيات المصنوعة من حليب قليل الدسم أن وجد والسكاكر حسب الدكتورة ريما تيم اختصاصية تغذية

Q: هل التهاب حصى المراره يسبب السمنه الزائدة؟! الوزن في ازدياد وانا متابعة برنامج دايت!!

التعبير الصحيح هو التهاب المراره لان الحصوه لا تلتهب و الاجابه لا التهاب او حصوة المراره يؤدوا الى السمنه و لكن العكس قد يكون صحيح- ينبغى ان تعيدى النظر فى برنامجك

Q: هل يلزم عمل رجيم وتناول أكل صحي بعد عملية استئصال المراره طوال العمر أم لفتره محدده بعد استءصالها

تناول الكل صحي هو مطلوب لكل الاشخاص لكن ليس هناك داعي ابدا لعمل ريجيم بعد الاستئصال وكل ماعليك هو اتباع نظام غذائي جيد متمثل في الخضر والفواكه والابتعاد عن الدسم والحراق وامتلاء المعده والنوم بعد الاكل مباشره مع ممارسه الرياضه