هل ممارسة الرياضة فى الجيم يزيد من حجم دوالى الخصية

نعم، بعض التمارين في الجيم قد تؤثر سلباً على الدوالي وتزيد من حجمها أو تسبب ظهور أعراضها، والسبب في ذلك هو زيادة الضغط داخل البطن أثناء ممارسة بعض التمارين، وبدوره هذا الضغط الزائد يعيق التدفق الطبيعي للدم من الخصية صعوداً إلى الجسم، مما يؤدي إلى تجمع الدم واحتقانه في أوردة الخصية وزيادة اتساعها.

من التمارين التي ينصح بتجنبها في حال المعاناة من دوالي الخصية ما يلي:

• التمارين التي تتطلب كتم النفس والدفع بقوة (مناورة فالسالفا): مثل القرفصاء (Squats)، الرفعة المميتة (Deadlifts)، وضغط الرجلين على الأجهزة (Leg Press) بأوزان ثقيلة.
• تمارين البطن العنيفة والمجهدة بشكل مفرط.

الألم الخفيف الذي بدأ منذ يوم الفحص له تفسيران طبيعيان جداً:

• أثر الفحص الطبيعي: الخصية منطقة حساسة جداً ومليئة بالأعصاب. عندما يقوم الطبيب بفحصها يدوياً (بالجس والضغط البسيط لمعاينة الأوردة)، قد يسبب ذلك تهيجاً بسيطاً مؤقتاً في الأنسجة المحيطة. هذا الألم غالباً ما يكون أشبه بنغزة أو ثقل بسيط ويزول تلقائياً خلال أيام قليلة. 
• الجمع بين الفحص ومجهود الجيم:قد يكون الفحص قد جعل المنطقة أكثر حساسية بشكل مؤقت، وجاء مجهود الجيم ليزيد من احتقان الأوردة، مما جعل الألم يظهر بوضوح.

إذا لاحظت أن الألم يزداد بشكل مستمر، أو أصبح هناك تورم واضح، أو بدأ الألم يؤثر على جودة حياتك اليومية، فمن الأفضل مراجعة طبيبك المعالج مجدداً للاطمئنان.