اعاني من نزول البول بصورة متقطعة

• تضيق مجرى البول أو الإحليل.
• تضخم البروستاتا بسبب التهاب أو عدوى.
• التهاب المسالك البولية.
• ضعف عضلات الحوض المسؤولة عن التبول.
• عوامل نفسية.

من المهم استشارة الطبيب إذا كان تقطع البول مصحوبًا بأعراض غير طبيعية مثل ألم الحوض أو حرقان أثناء التبول, أو كثرة التبول, أو نزول دم في البول, أو غيرها من الأعراض غير العادية.

وفي الوقت الحالي أنصحك بالآتي:

• اشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
• قلل التوتر قدر الإمكان ومارس نشاطات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التنفس العميق.
• مارس تماري كيجل التي تساعد على تقوية عضلات الحوض.
• راجع الطبيب لإجراء الفحوصات اللازم واستبعاد موجود مشكلة صحية ما.

للمزيد:

• أسباب ضعف تدفق البول عند الرجال والنساء
• ما هي أسباب وعلاج الاحتباس البولي وآلام أسفل البطن؟