يحتوي الرمان على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة، بما في ذلك:

• مضادات الأكسدة: تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
• الألياف: تساعد الألياف على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
• البوتاسيوم: يساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم.
• حمض الفوليك: يساعد حمض الفوليك على نمو وتطور الخلايا.

وتشمل فوائد أكل الرمان يومياً ما يلي:

• تحسين صحة القلب: قد يساعد الرمان على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد، مما قد يساعد على حماية القلب من الأمراض.
• خفض خطر الإصابة بالسرطان: قد يساعد الرمان على منع نمو الخلايا السرطانية، وقد أظهرت بعض الدراسات أن الرمان قد يكون فعالاً في علاج بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي والقولون.
• تحسين صحة الدماغ: قد يساعد الرمان على تحسين الذاكرة والتركيز، وقد يساعد أيضاً على حماية الدماغ من تلف الخلايا الناجم عن الشيخوخة.
• تحسين صحة الجهاز الهضمي: قد يساعد الرمان على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
• تعزيز المناعة: قد يساعد الرمان على تعزيز جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

هل يقي الرمان من حصى الكلى؟

نعم، يُعتقد أن الرمان يمكن أن يساهم في الوقاية من الإصابة بحصى الكلى لدوره في تثبيط أحد العمليات المسؤولة عن تشكل الحصى في الكلى، ولكن ينصح قبل استخدام الرمان للوقاية من حصى الكلى استشارة الطبيب، خصوصًا في حال استخدام أحد الأدوية.

للمزيد:

هناك مجموعة من العلامات والأعراض التي قد تدل على الإصابة بالتهاب البول، ومنها الآتي:

• الحاجة المتكررة للتبول، خاصةً في الليل.
• التبول المؤلم أو الشعور بالحرقان أثناء التبول.
• خروج البول بكميات قليلة.
• وجود دم في البول.
• رائحة البول القوية.
• ألم في أسفل البطن أو الحوض.

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المحتمل أنك مصاب بالتهاب في البول، ولكن من المهم استشارة الطبيب للتأكد من التشخيص وتلقي العلاج المناسب.

يُعد البقدونس من الأعشاب الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، مما يجعل القدونس ذو فوائد صحية متعددة، تتضمن الآتي:

• تقوية جهاز المناعة: لأن البقدونس غني بفيتامين سي الذي يُعزز جهاز المناعة ويُقاوم العدوى، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُحمي من الأمراض.
• تعزيز صحة القلب: يُساعد البقدونس على توسيع الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تنظيم مستويات السكر في الدم: لما للبقدونس من خواص مضادة للسكري ومنظمة لسكر الدم.
• تعزيز صحة العظام: بسبب غناه بفيتامين ك أحد الفيتامينات المهمة لصحة العظام.