انا واعاني صغري بتبول لا ارادي حين النوم تعرضت الى مشاكل عائليه كثيره

هنالك طريقة معروفة أيضًا وهي طريقة الجرس المنبه، وهو جهاز كهربائي بسيط جدًّا يوصل ببطاريات جافة صغيرة، ويوضع على الفراش، ويعرف أن البول حين ينزل على الأسلاك الموصلة في الجهاز هذا سوف يؤدي إلى انطلاق صوت الجرس، وهذا الصوت مزعج جدًّا ويؤدي إلى استيقاظ الإنسان وهذا مع التكرار يساعد في عدم التبول ليلا هروبا من ازعاج الاستيقاظ بهذه الطريقة

التبول اللاإرادي في مثل عمرك ما دام لا يوجد أي سبب عضوي نقول لك أن التطبيقات السلوكية هي الوسيلة الأنجح الأدوية جيدة، لكن مهمة هذه الأدوية هي وقتية ، ولذا يجب أن تدعم تدعيمًا كاملاً بالعلاجات السلوكية،: 1) يجب أن تسعي دائمًا لمسك وحصر البول أثناء النهار 2) عليك بأن تمارسي الرياضة، أي نوع من الرياضة سوف يكون مفيدًا لك، والرياضة التي تقوي عضلات البطن لا شك أنها جيدة جدًّا. 3) تجنبي شرب المدرات في فترة الليل، ومن المدرات المشهورة (الحليب – البيبسي – الكولا – الشاي – القهوة – الشكولاتا) هذه ينبغي تجنبها بقدر المستطاع. 4) يجب أن تذهبي إلى الحمام قبل النوم، وتفرغي المثانة تمامًا،