اعانى الم حاده فى كليتى الاتنين قبل مجئ الدوره او ما تنزل الدوره الشهر

إن ما تعاني منه من ألم في الساقين هو ناتج عن الآم عسر الطمث إذ إن الألم قد ينزل إلى الساقين، ولكن يجب عليك مراجعة الطبيب واجراء فحص بجهاز الموجات الفوق صوتية للتأكد أن هذا الألم لا يوجد مسبب أخر له منها

• التهابات في الحوض.
• التهاب بطانة الرحم.
• التهابات المجاري البولية.
• كما أن بطانة الرحم المهاجرة تسبب ألم الطمث الشديد، وتسبب بألم الساقين، لذا عندما يشتد الألم تجب مراجعة الطبيب.

ينصح عند الإصابة بألم الساقين المرافق للدورة بما يلي:

• تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية، مثل الأسيتامنوفين، والأيبوبروفين.
• إجراء التمارين الرياضية مثل السباحة، واليوغا، والمشي.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة مثل التوت والحمضيات.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، مثل الأسماك، والجوز، واللوز.
• تطبيق الثلج على الساقين لدة ربع ساعة.

للمزيد: منتجات الألبان تحسن من أعراض عسر الطمث

المصادر والمراجع

Dysmenorrhea-JohnsHopkins

Can endometriosis cause leg pain?