مشكلة في البول

سلامتك، الشعور بخروج سائل بعد التبول يمكن أن يكون له عدة أسباب محتملة، منها:

• سلس البول الإجهادي الخفيف: يحدث عند القيام بمجهود بسيط مثل الانحناء أو السعال.
• بقايا بول في مجرى البول: قد تبقى كمية صغيرة من البول في مجرى البول بعد التبول، وتخرج عند تغيير الوضعية.
• إفرازات مهبلية طبيعية: قد تزداد الإفرازات المهبلية في بعض الأوقات، وقد تتوهمين أنها بول.

هناك بعض الأمور التي يمكنك تجربتها للتخفيف من هذا الشعور:

• تمارين كيجل: تقوية عضلات الحوض يمكن أن تساعد في التحكم بشكل أفضل.
• التبول المزدوج: بعد الانتهاء من التبول، انتظري قليلًا ثم حاولي التبول مرة أخرى لإفراغ المثانة بشكل كامل.
• النظافة الشخصية: حافظي على نظافة المنطقة الحساسة وتجفيفها جيدًا بعد التبول.

من المهم مراجعة الطبيب إذا:

• استمرت هذه الأعراض لفترة طويلة.
• ترافقت مع أعراض أخرى مثل حرقة أثناء التبول أو ألم في الحوض.
• أثرت هذه الأعراض على نوعية حياتك اليومية.