تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم في الصدر يمين
12 فبراير 2023
589
عند الاستيقاظ من النوم الجهه التي اكون نائم عليها تكون في الم لا والم في الجهه اليمين من الصدر من الاعلى اشعر وكانها مرضوضه اي مضروبه عليها وعند. حركه يدي يزداد الالم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2023-02-12T11:49:46+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
قد يوصى بصورة عامة بالنوم على الظهر، إلا أن على أحد الجانبين قد يكون مفيداً لكبار السن وللأشخاص الذين يعانون من السمنة، ولكن يجب اتخاذ وضعية النوم الصحيحة في حال النوم على أحد الجانبين لتجنب الألم في العمود الفقري، أو الرقبة، أو المفاصل.
تجدر الإشارة إلى أنه ينصح بالنوم على الجانب الأيسر أو الجانب الذي يتم الشعور به بالراحة لتجنب الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم وآلام أسفل الظهر وغيرها، مع ضرورة مراعاة النصائح التالية لتجنب الشعور بالألم عند الاستيقاظ من النوم:
- ضرورة النوم على فرشة متوسطة الصلابة، واستخدام وسادة ثابتة واحدة أسفل الرأس.
- تجربة النوم في البداية على الجانب الأيسر، مع تجنب أن تكون الذقن قريبة من الرأس.
- إبقاء الذراعين أسفل الوجه والرقبة.
- تجربة وضع وسادة ثابتة بين الركبتين.
- رفع الركبتين قليلاً باتجاه الصدر لتقليل الضغط على الظهر، والتخفيف من ألم الظهر.
للمزيد:
0 2023-08-27T09:54:44+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7-1674544#answer-0
قد يوصى بصورة عامة بالنوم على الظهر، إلا أن على أحد الجانبين قد يكون مفيداً لكبار السن وللأشخاص الذين يعانون... اقرأ المزيد
قد يوصى بصورة عامة بالنوم على الظهر، إلا أن على أحد الجانبين قد يكون مفيداً لكبار السن وللأشخاص الذين يعانون من السمنة، ولكن يجب اتخاذ وضعية النوم الصحيحة في حال النوم على أحد الجانبين لتجنب الألم في العمود الفقري، أو الرقبة، أو المفاصل.
تجدر الإشارة إلى أنه ينصح بالنوم على الجانب الأيسر أو الجانب الذي يتم الشعور به بالراحة لتجنب الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم وآلام أسفل الظهر وغيرها، مع ضرورة مراعاة النصائح التالية لتجنب الشعور بالألم عند الاستيقاظ من النوم:
- ضرورة النوم على فرشة متوسطة الصلابة، واستخدام وسادة ثابتة واحدة أسفل الرأس.
- تجربة النوم في البداية على الجانب الأيسر، مع تجنب أن تكون الذقن قريبة من الرأس.
- إبقاء الذراعين أسفل الوجه والرقبة.
- تجربة وضع وسادة ثابتة بين الركبتين.
- رفع الركبتين قليلاً باتجاه الصدر لتقليل الضغط على الظهر، والتخفيف من ألم الظهر.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 أغسطس 2023
R/ catafast sachets
كبس على كوب ماء بعد الافطار و العشاء
R/fastum gel
دهان١٠ صباحا و ١٠ مساء
R/Gastrazole cap
كبسولة قبل الافطار بنصف ساعة
العلاج لمدة أسبوع
0
2023-02-25T17:34:43+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86/%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%8A%D9%82%D8%A7%D8%B8-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%86%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87%D8%A7-1674544#answer-1
R/ catafast sachets
كبس على كوب ماء بعد الافطار و العشاء
R/fastum gel
دهان١٠ صباحا و ١٠ مساء
R/Gastrazole cap... اقرأ المزيد
R/ catafast sachets
كبس على كوب ماء بعد الافطار و العشاء
R/fastum gel
دهان١٠ صباحا و ١٠ مساء
R/Gastrazole cap
كبسولة قبل الافطار بنصف ساعة
العلاج لمدة أسبوع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 فبراير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 5
اعاني من الم في وسط صدري والظهر ب اتجاه القلب الجهه اليسرى الام يمتد الى الرقبه من الجهه اليسرى فقط...
سؤال من ذكر سنة
يوجد لدي الم قي العنق من الجهه اليمين اذا ضغط عليه يولمني وايضا الم في يدي اليسار وﻻ زال قلبي...
سؤال من أنثى سنة 24
انا عمري ١٨ قبل نوم اشعر بألم في صدري ويمتد للظهر وللحلق ويزداد الم ع جهه اليسار من القلب عندما...
سؤال من ذكر سنة 45
عندي الم فى وسط الصدر واحيانا يميل قليلا الى اليمين واحيانا يصل الى الرقبه من جهة اليمين احيانايكون ليلا بدون...
سؤال من أنثى سنة
ما سبب الشعور بألم يأتي ويذهب بسرعه في أعلى الجهة اليسرى من الجسم فوق الصدر وقريب بعض الشئ من الإبط...
سؤال من أنثى سنة 27
طقطقه مع الم في القفص الصدري ناحية اليمين الالم وطقطقه مستمره كليوم وباليوم اكثر من مره+ الم شديد بجهة اليسار...
سؤال من ذكر سنة 47
احس بحرقه في القلب والم خفيف جدا فوق الثدي عند حركه اليد لمن اكون جالس في مكان بارد واشعر براحه...
سؤال من ذكر سنة 22
اعاني من الم في الجهة اليسرى عند القلب يسبب لي التعب عند الضغط عليها عند النوم على الجهه اليسرى وكذلك...
سؤال من ذكر سنة 29
أشعر بألم في الكتف الايمن مع الرقبه من نفس الجهه وضيق تنفس وخاصه في حاله الاستلقاء وشعرت لمره واحده بأن...
سؤال من ذكر سنة
اعاني منذ يومين من الام و خفقان في الجهة العليا اليسرى للصدر احس باالم عند الاستلقاء على الضهر و الجنب...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين