اعاني من خفقان من 7 سنين وصف لي الطبيب ايسوبتن اخذته فترة واوقفته

أتمنى لك السلامة، بالنظر إلى أن فحوصات القلب والغدة الدرقية كانت طبيعية، قد يكون الخفقان ناتجًا عن:

• الإجهاد والقلق: هذه من أكثر الأسباب شيوعًا للخفقان.
• الكافيين: تناول الكثير من القهوة أو الشاي أو مشروبات الطاقة.
• نقص بعض المعادن: مثل المغنيسيوم أو البوتاسيوم.
• الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء.
• بعض الأدوية: حتى الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.

أنصحك باتباع الإرشادات الآتية:

• تقليل الكافيين: حاول تقليل أو تجنب القهوة والشاي ومشروبات الطاقة.
• الترطيب: اشرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
• الاسترخاء: جرب تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا.
• تنفس بعمق: تمارين التنفس العميق يمكن أن تساعد في تهدئة معدل ضربات القلب.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم: مثل الموز والخضروات الورقية الداكنة.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب فورًا؟

إذا كان الخفقان مصحوبًا بأي من الأعراض التالية:

• ألم في الصدر
• ضيق في التنفس
• دوخة أو فقدان الوعي
• تعرق شديد

للمزيد:

• ما الفرق بين خفقان القلب الطبيعي وغير الطبيعي؟
• ما هي اسباب زيادة ضربات القلب المفاجئ؟