علاج تصلب الشرايين ومتلازمة مقاومة الانسولين

متلازمة مقاومة الانسولين هي نفسها المتلازمة المعروفة باسم المتلازمة الاستقلابية وهي الاضطراب الاكثر شيوعا على مستوى العالم وتشمل السمنة وامراض الشراييبن التصلبية وفرط الضغط والسكري بكافة انواعه باستثناء النوع الاول والازيهايمر وبعض انواع العقم وغير ذلك كثير لا متسع لذكرها كلها هنا، وعلاجها ينبغي ان يكون قد بدأ قبل على الاقل عشرة سنين من ظهور اي مرض نجم عنها، وهو اساسي وضروري لان يطبق في اي مرحلة، اي منذ ان اطلع عليه الفرد بغض النظر عن مستوى تقدم الحالة المرضية لديه. والعلاج يكمن باتباع خطوات عديدة تخص كل مريض وفقا لحالته وخطوات عامة اساسية وضرورية للجميع تتركز على تغيير نمط الحياة وبعض السلوكيات والعادات المتعلقة بالغذاء وانواعه واوقاته ومنها على سبيل الذكر فقط الالتزام باوقات الوجبات وعدم تناول الغذاء بينها مع الاكثار من شرب الماء بعيدا عنها سواء قبل او بعد تجنب العصائر والمشروبات والسكريات وفقط الاعتماد على الفواكه الطازجة التركيز على البروتينات والدهون على حساب النشويات بانواعها تجنب الزيوت النباتية المصنعة باستثناء زيت الزيتون تجنب الاغذية المصنعة والمعلبة وما شابه ممارسة الرياضة بشكل منتظم ووفق ما تسمح به الحالة الصحية هذه الخطوط العريضة التي يستطيع الفرد تكيفها وفق نوع حياته ونشاطه وظروفه مع التنويه مسبقا ان لكل حالة خصوصية ما تتطلب التركيز على امر اكثر من اخر وفق ما تقتضيه حالته الصحية سرعة الاستجابة تكون مرتبطة بدرجة الالتزام بالبرنامج وبالمتابعة الدورية من قبل الطبيب المشرف على الحالة