ما سبب الالم في راسي من الخلف

سلامتكِ، ألم الرأس الذي تصفينه، خاصة في الجزء الخلفي العلوي الأيسر من الرأس، قد يكون له عدة أسباب محتملة. ومن هذه الأسباب الآتي:

• صداع التوتر: هذا النوع من الصداع شائع جدًا، وغالبًا ما يوصف بأنه شعور بالضغط أو الشد حول الرأس. قد ينتج عن الإجهاد، القلق، أو وضعية جلوس خاطئة.
• الصداع النصفي (الشقيقة): على الرغم من أن الصداع النصفي غالبًا ما يصيب جانبًا واحدًا من الرأس، إلا أنه يمكن أن يظهر في أي مكان، بما في ذلك الجزء الخلفي. قد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الغثيان، الحساسية للضوء والصوت، واضطرابات في الرؤية.
• صداع عنقودي: هذا النوع من الصداع نادر نسبيًا، ويتميز بآلام حادة وشديدة تحدث في مجموعات أو دورات.
• مشاكل في الرقبة أو العمود الفقري: قد تسبب مشاكل في عضلات الرقبة أو الفقرات العنقية ألمًا ينتشر إلى الرأس.
• أسباب أخرى: في حالات نادرة، قد يكون الألم ناتجًا عن مشاكل أكثر خطورة مثل التهاب السحايا، ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في الأوعية الدموية.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعد في تخفيف الألم:

• الراحة والاسترخاء: حاولي الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة.
• تطبيق كمادات: يمكن وضع كمادات دافئة أو باردة على الرأس أو الرقبة لتخفيف الألم.
• تدليك الرقبة والكتفين: قد يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التوتر العضلي.
• تناول مسكنات الألم: يمكنكِ تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن تأكدي من اتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
• تجنب المحفزات: إذا كنتِ تشكين في أن هناك محفزات معينة تسبب الصداع، مثل بعض الأطعمة أو المشروبات، فحاولي تجنبها.
• شرب الماء بكميات كافية: الجفاف قد يكون سببًا للصداع.

واحرصي على زيارة الطبيب إذا لاحظتي الأعراض الآتية:

• إذا كان الألم شديدًا ومفاجئًا.
• إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى، تصلب الرقبة، الغثيان، القيء، أو مشاكل في الرؤية.
• إذا كان الألم يزداد سوءًا بمرور الوقت.
• إذا كان الألم يعيقك عن القيام بأنشطتك اليومية.
• إذا كنتِ قلقة بشأن الألم.

للمزيد:

• تعرف معنا على أهم أسباب وجع الرأس من الخلف جهة اليسار
• اهم اسباب الام الرأس والرقبة من الخلف، وطرق الوقاية