سؤال من أنثى 22 سنة

أمراض الغدد الصماء

اريد نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني

icon تم إنشاؤها في 9 سبتمبر 2022
icon تم تعديله في 13 سبتمبر 2022
icon 836
سيدة ابلغ من العمر ٣٥ مصابة بكسل غدة درقية وقولون عصبي واجريب فحص سكري ونتائج الفحص تشير بأني قريبة من الاصابة بالمرض اريد نظام غذائي صحي ومتوازن لتجنب الاصابة بمرض السكري

إجابات الأطباء على السؤال

في هذا العمر ومع القرب من الاصابة بمرض السكري لا سمح الله يجب اتباع نظام غذائي بالتقليل من الاطعمة التي تحتوي على كاربوهيدرات بشكل كبير مثل النشويات الخبز والارز وغيرها والسكريات المصنعة والانخراط بالتمارين الرياضية واهمها المشي فالمشي لمدة 30 دقيقة باليوم لمدة 5 ايام في الاسبوع يعتبر مناسب بالإضافة الى تقسيم وجبات الطعام الى 4 او 5 وجبات باليوم تكون خفيفة ومتباعدة يوجد انظمة غذائية وحميات يمكن اتباعها تجدينها على صفحات النت او مراجعة مختصين غذائيينبالشفاءالعاجل  0 2022-09-13T19:51:31+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
في هذا العمر ومع القرب من الاصابة بمرض السكري لا سمح الله يجب اتباع نظام غذائي بالتقليل من الاطعمة التي... اقرأ المزيد
في هذا العمر ومع القرب من الاصابة بمرض السكري لا سمح الله يجب اتباع نظام غذائي بالتقليل من الاطعمة التي تحتوي على كاربوهيدرات بشكل كبير مثل النشويات الخبز والارز وغيرها والسكريات المصنعة والانخراط بالتمارين الرياضية واهمها المشي فالمشي لمدة 30 دقيقة باليوم لمدة 5 ايام في الاسبوع يعتبر مناسب بالإضافة الى تقسيم وجبات الطعام الى 4 او 5 وجبات باليوم تكون خفيفة ومتباعدة يوجد انظمة غذائية وحميات يمكن اتباعها تجدينها على صفحات النت او مراجعة مختصين غذائيينبالشفاءالعاجل 

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الغدد الصماء

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
مادة البروفايلو مقالات طبية
شريحة تحت الجلد تنتج الدواء داخل الجسم أخبار طبية
فوائد فيتامين ب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً