اعاني من الغدة درقيه واريد عمل رجيم ومطلوب مني على الفطور ثومه لمدة شهر ولكن يقال انها تؤثر على جدار امعدة

يجب العلم أنه لا يوجد نظام غذائي أو مكملات غذائية تساعد في علاج اضطرابات الغدة الدرقية ولكن من أجل ضمان المحافظة على صحتك قدر الإمكان، توصي منظمة الغدة البريطانية باتباع النصائح التالية:

- تناول ما لا يقل عن 5 حصص من أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات كل يوم.

- إدراج العناصر الغذائية النشوية الغنية بالألياف مثل البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة.

- تناول منتجات الألبان أو بدائلها مع تجنب منتجات الصويا.

- تناول بعض الحبوب والبقوليات والسمك والبيض واللحوم والبروتينات الأخرى.

- شرب كميات كافية من الماء والسوائل يومياً.

- المحافظة على مستويات فيتامين د والكالسيوم ضمن المعدلات الطبيعية.

ومن الجدير بالذكر أن تناول الثوم قد يؤثر على جدار المعدة ولتجنب حدوث ذلك يجب استشارة الطبيب حول استخدام أحد مضادات الحموضة بشكل وقائي حسب ما يناسب حالتك الصحية وحسب الأدوية المستخدمة.

للمزيد: دليلك الشامل لأعراض الغدة الدرقية / علاقة الغدة الدرقية بالوزن / التغذية في حل مشكلات افراز الغدة الدرقية

المرجع: Thyroid and diet factsheet