السلام عليكم انا أعاني من ألم في العين و صداع وراء العينين و تذبذب في الرؤية و عند الجلوس امام الحاسوب لمدة متوسطة و النهوض احس بالدوار فما هي أسباب هذه الاعراض وعلاجها ؟

يجب قياس النظر وتحديد الدرجات المناسبه

السلام عليكم هناك موظفين في شركات يجلسون ساعات كثيرة باليوم امام الشاشات فهل الجلوس لساعات طويله امام الحساوب يؤدي الى قصر النظر او الاستجماتيزم وماهي المشاكل الذي تسببها الجلوس لفترات طويله امام شاشات الحاسوب وكيف يمكننا التجنب منها

ارهاق جفاف صداع . استراحة كل ساعه

السلام عليكم اخي الكريم اعاني مند فترة عند الجلوس امام الحاسوب بزغللة في عيني والم فظيع في الراس و تستمر حالتي حتى بعد النهوض من امام الحاسب اليوم كله ارجو المساعدة

قد يكون لديك سوء انكسار غير مصحح ..اي ضعف لا بد من اجراء فحص دقيق راجع العيادة .

سؤال من ذكر سنة

امراض العيون

هل يوجد سبب آخر لاصفرار العينين غير مرض ابو صفراء ( ككثرة الجلوس امام الحاسوب مثلا ) ؟

Q: هل ترميش العينين مفيد لهما خاصة عند الجلوس امام الحاسوب ارجو الاجابة وشكراا

الترميش يحصل بشكل تلقائي لا ارادي ما يؤمن ترطيب القرنية من الدمع المتجمع في ملتحمة العين . اما الحماية فتكمن في عدم الاسراف في الجلوس امام الحاسوب . اما اذا كان عملك يقتضي ذلك ، فعليك بالاستراحة كل ساعة مدة ١٥ الى ٢٠ دقيقة بعيدا عن الشاشة . وهذا ليس فقط من اجل حماية العين ، بل من اجل حماية العمود الفقري ايضاً . علماً ان الجلوس الطويل امام شاشات الحواسيب يفرغ الطاقة من الجسم .

Q: في العمل يتطلب مني الجلوس امام الحاسوب من 5_6 ساعات وفي المنزل من 2_3 ساعات ...كيف احافظ ع العينين في هذه الحاله؟

بسم الله الرحمن الرحيم يمكن ذالك بعمل فترات بسيطة من الاستراحة كل ساعة او ساعتين بالاظافة لاستخدام مرطب للعيون بإستمرار

Q: السلام عليكم لدي الم في عيني و صداع خلفهما و اشعر بالصداع و الدوار عند الجلوس قليلا امام الحاسوب ونضري ضعيف و يقوى احيانا عند التثاؤب مثلا فما مشكلتي ؟

يجب اجراء الفحص الطبي للعين لتحديد ما اذا كان هناك ضرورة لاستعمال نظارات طبية . ومن المستحسن اجراء بعض التحاليل لان للصداع أسباب مختلفة .

Q: هل هناك اضرار عضوية للجلوس امام الحاسوب لفترات طويلة ؟

الأخت السائلة الكريمة ... ان الاستخدام المفرط للحاسب الإلكتروني يؤدي إلى كثير من الأضرار للعين البشرية .. وأهم هذه الأضرار هي جفاف العين ، الذي يحدث بسبب قلة ترطيب القرنية. نصائح عامة .. 1. تقليل فترات استخدام الحاسب. 2. أخذ راحة إجبارية كل نصف ساعة تتضمن إغلاق العين لمدة دقيقتين مع عمل تمرين غلق وفتح الاجفان وكذلك النظر إلى نقطة بعيدة. 3. في علاج جفاف العين نفضل استخدام الدمع الاصطناعي بهيئة جل "Gel" لمرة واحدة ليلاً. وفي حالة عدم وجوده فيمكن استخدام القطرات مثل Tear Naturale أو Hyfresh وغيرها. 4.في حالة استمرار الحالة يجب مراجعة طبيب مختص لاستبعاد الأسباب الأخرى لجفاف العين.

Q: مساوء الجلوس على الحاسوب

الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب أو الأجهزة الإلكترونية عموما يتسبب في اجهاد العين...جفاف العين ...فننصح باستعماله لفترات قصيرة ..أو عمل تمارين كل 20 الي 30 دقيقة. .أغماض العين لمدة 20 ثانية والنظر بعيدا في كل الاتجاهات لعمل تمارين لعضلات العين...مع استعمال قطرات مرطبة. ..استخدام شاشة الحماية..نظارات عاكسة للضؤ..تصحيح النظر واستخدام النظارة الطبية أذا كان هنالك ضعف بالنظر