طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل يمكن معالجة اجهاد العين والنظر عن طريق النظارة الطبية ؟

icon 4 يوليو 2015
icon 899
هل يمكن معالجة اجهاد العين والنظر عن طريق النظارة الطبية ؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، نعم، في كثير من الحالات يمكن للنظارات الطبية أن تساعد بشكل كبير في تخفيف إجهاد العين وتحسين الرؤية، وذلك كما يأتي:

  • تصحيح الأخطاء الانكسارية: إذا كنت تعاني من قصر النظر، أو طول النظر، أو الاستجماتيزم، فإن النظارات الطبية المصممة خصيصًا لتصحيح هذه الأخطاء يمكن أن تقلل بشكل كبير من الإجهاد الذي تبذله عيناك للتركيز.
  • تقليل إجهاد التركيز: في بعض الحالات، قد يصف طبيب العيون نظارات خاصة للقراءة أو للاستخدام أمام الكمبيوتر. هذه النظارات تساعد على تقليل الجهد المطلوب للتركيز على المسافات القريبة، مما يخفف من إجهاد العين.
  • الحماية من الضوء الأزرق: إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام شاشات الأجهزة الرقمية، قد يوصي طبيبك بنظارات ذات طلاء خاص يحجب الضوء الأزرق المنبعث من هذه الشاشات، والذي يمكن أن يسبب إجهاد العين.

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية، فقد تكون النظارات الطبية هي الحل المناسب لك:

  • صعوبة في التركيز على الأشياء القريبة أو البعيدة.
  • صداع متكرر.
  • عيون دامعة أو جافة.
  • رؤية ضبابية.

بالإضافة إلى النظارات الطبية، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف إجهاد العين:

  • قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
  • خذ فترات راحة منتظمة: إذا كنت تعمل على الكمبيوتر، خذ فترات راحة قصيرة بانتظام للراحة والتمدد.
  • اضبط إضاءة الغرفة وشاشة الكمبيوتر: تأكد من أن الإضاءة مناسبة ولا تسبب وهجًا على الشاشة.
  • استخدم قطرات ترطيب العين: إذا كانت عيناك جافة، استخدم قطرات ترطيب العين بانتظام.

كما أنصحك بمراجعة طبيب العيون، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الوضع بشكلٍ أفضل.

 

للمزيد:

 0 2025-07-20T11:07:53+00:00

أتمنى لك السلامة، نعم، في كثير من الحالات يمكن للنظارات الطبية أن تساعد بشكل كبير في تخفيف إجهاد العين وتحسين... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، نعم، في كثير من الحالات يمكن للنظارات الطبية أن تساعد بشكل كبير في تخفيف إجهاد العين وتحسين الرؤية، وذلك كما يأتي:

  • تصحيح الأخطاء الانكسارية: إذا كنت تعاني من قصر النظر، أو طول النظر، أو الاستجماتيزم، فإن النظارات الطبية المصممة خصيصًا لتصحيح هذه الأخطاء يمكن أن تقلل بشكل كبير من الإجهاد الذي تبذله عيناك للتركيز.
  • تقليل إجهاد التركيز: في بعض الحالات، قد يصف طبيب العيون نظارات خاصة للقراءة أو للاستخدام أمام الكمبيوتر. هذه النظارات تساعد على تقليل الجهد المطلوب للتركيز على المسافات القريبة، مما يخفف من إجهاد العين.
  • الحماية من الضوء الأزرق: إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً أمام شاشات الأجهزة الرقمية، قد يوصي طبيبك بنظارات ذات طلاء خاص يحجب الضوء الأزرق المنبعث من هذه الشاشات، والذي يمكن أن يسبب إجهاد العين.

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية، فقد تكون النظارات الطبية هي الحل المناسب لك:

  • صعوبة في التركيز على الأشياء القريبة أو البعيدة.
  • صداع متكرر.
  • عيون دامعة أو جافة.
  • رؤية ضبابية.

بالإضافة إلى النظارات الطبية، هناك بعض النصائح الأخرى التي يمكن أن تساعد في تخفيف إجهاد العين:

  • قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
  • خذ فترات راحة منتظمة: إذا كنت تعمل على الكمبيوتر، خذ فترات راحة قصيرة بانتظام للراحة والتمدد.
  • اضبط إضاءة الغرفة وشاشة الكمبيوتر: تأكد من أن الإضاءة مناسبة ولا تسبب وهجًا على الشاشة.
  • استخدم قطرات ترطيب العين: إذا كانت عيناك جافة، استخدم قطرات ترطيب العين بانتظام.

كما أنصحك بمراجعة طبيب العيون، لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الوضع بشكلٍ أفضل.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 20 يوليو 2025
اجهاد اليعن تحتاج راحة خاصة الاعمال القريبة مثل الهاتف 0 2015-07-05T12:44:09+00:00
اجهاد اليعن تحتاج راحة خاصة الاعمال القريبة مثل الهاتف اقرأ المزيد
اجهاد اليعن تحتاج راحة خاصة الاعمال القريبة مثل الهاتف
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 يوليو 2015
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بامراض العيون
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
معالجة الم المفاصل بمسكنات الألم مقالات طبية
معالجة الم المفاصل بمسكنات الالم
بانادول
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان أخبار طبية
تفشي الملاريا وحمى الضنك في السودان
المعالجة بالاهتزاز مقالات طبية
المعالجة بالاهتزاز
العلاج الاهتزازي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة